根据世界卫生组织的标准，
身体质量指数（BMI）大于或等于30的肥胖人口，几乎人人都有脂肪肝。肝病防治学术基金会也有统计，国人40岁以上脂肪肝发生率40％，50岁以上为50％，相当于国人每2个中年人就有1人有脂肪肝；就连20∼29岁的年轻族群，也有近3成的患者！但您知道吗？体重减轻5％就能有机会改善脂肪肝，体重减轻7％可让肝发炎指数下降，体重减轻10％，更有机会改善脂肪性肝炎！
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当脂肪长时间堆积在肝脏中，就可能造成肝组织发炎、受损，如果迟迟没有改善，肝脏在反复发炎愈合的过程中，会形成疤痕组织，就会一步步走向纤维化，再发展下去就会演变成肝硬化，使得肝脏难以继续正常运作，严重者甚至走向「肝炎、肝硬化、肝癌」所谓的肝病三部曲。
从梁程超医师门诊中发现，脂肪肝已有年轻化的趋势，仔细询问这些年轻的患者常会发现，他们的共同点几乎都是喝含糖饮料。因为饮食习惯的改变，过去几乎只有酗酒才会得到的脂肪肝，现已成为全世界慢性肝病的主要元凶。
脂肪肝第一个可能会导致的身体危机就是胰岛素阻抗，更会扰乱身体健康，形成「代谢症候群 （Metabolic Syndrome）」。代谢症候群是身体健康的警讯，依据卫福部公布的2023年十大死因，当中有5项（心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病、肾脏病）都跟代谢症候群有关，加总死亡率达30.2％。如果再把代谢症候群背后的原因胰岛素阻抗一起考量，那有部分恶性肿瘤也是与此有关。
行健大直健康管理诊所院长梁程超医师，从小就食欲好，国中三年体重就增加30公斤，身高160几公分，体重却已经有77公斤了。45岁以前特别爱吃米饭、肉类和水果，珍珠奶茶、拿铁、焦糖玛奇朵咖啡是看诊必备，饼干面包是忙碌时解嘴馋和充饥的食物，长期久坐、盯电脑萤幕、缺乏运动是生活日常。
到了45岁那年，在医院做的健康检查显示，体重高达84公斤、BMI 28已是肥胖等级，超音波检查显示有中度脂肪肝，也有三高（高血压、高血糖及高尿酸）！
吃脂肪就会胖？吃水果就健康？下一页看看原来5个减重迷思医师也犯过
脂肪肝的危机
新课正式上线✨南北失智症名医联手，独家开设【中西医失智预防 X 对症全攻略】线上课程❤️募资期间低于46折，立即点我购买最优惠当脂肪长时间堆积在肝脏中，就可能造成肝组织发炎、受损，如果迟迟没有改善，肝脏在反复发炎愈合的过程中，会形成疤痕组织，就会一步步走向纤维化，再发展下去就会演变成肝硬化，使得肝脏难以继续正常运作，严重者甚至走向「肝炎、肝硬化、肝癌」所谓的肝病三部曲。
从梁程超医师门诊中发现，脂肪肝已有年轻化的趋势，仔细询问这些年轻的患者常会发现，他们的共同点几乎都是喝含糖饮料。因为饮食习惯的改变，过去几乎只有酗酒才会得到的脂肪肝，现已成为全世界慢性肝病的主要元凶。
脂肪肝第一个可能会导致的身体危机就是胰岛素阻抗，更会扰乱身体健康，形成「代谢症候群 （Metabolic Syndrome）」。代谢症候群是身体健康的警讯，依据卫福部公布的2023年十大死因，当中有5项（心脏疾病、脑血管疾病、糖尿病、高血压性疾病、肾脏病）都跟代谢症候群有关，加总死亡率达30.2％。如果再把代谢症候群背后的原因胰岛素阻抗一起考量，那有部分恶性肿瘤也是与此有关。
医师也会犯的减重迷思
行健大直健康管理诊所院长梁程超医师，从小就食欲好，国中三年体重就增加30公斤，身高160几公分，体重却已经有77公斤了。45岁以前特别爱吃米饭、肉类和水果，珍珠奶茶、拿铁、焦糖玛奇朵咖啡是看诊必备，饼干面包是忙碌时解嘴馋和充饥的食物，长期久坐、盯电脑萤幕、缺乏运动是生活日常。
到了45岁那年，在医院做的健康检查显示，体重高达84公斤、BMI 28已是肥胖等级，超音波检查显示有中度脂肪肝，也有三高（高血压、高血糖及高尿酸）！
吃脂肪就会胖？吃水果就健康？下一页看看原来5个减重迷思医师也犯过
