养生保健
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保健小常识 早晨起床刷牙可以顺便刷刷唇
如今女人们对脸部防晒已充分重视，但对唇部防晒却十分忽略。
其实娇弱的双唇更容易被紫外线灼伤，要想拥有水嫩剔透的美唇，要选择防晒而且滋润度高的产品加强护理。
早晨起床后空... -
健康密码 小便里的四个真相不可以被忽视
提起尿，人们觉得这不过是一种人体代谢的“副产品”。其实，尿液也是身体状况的晴雨表。每天排尿多少，尿频的原因，尿液颜色的改变，都代表着身体的某种反应，里面大有学问。...
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运动强度 要根据年龄计算
心脏康复运动治疗一般分三个时期。一是急性期即住院期，一般为9至14天。二是恢复期，出院后至3个月。三是巩固期，从恢复期后延至终生。
在选择何种运动时，一方面要照顾康复者的兴... -
使用电脑时应该少戴隐形眼镜
长时间盯着荧光屏很容易造成眼睛疲劳或视力损害。常常可以听到“电脑族”抱怨眼睛干涩、灼热、眼皮沉重、眼球胀痛、头痛，出现暂时视物模糊，严重时甚至还会眼压升高...
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保持日常活力的10个生活习惯
1.晨练5分钟。起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，还能加倍燃烧卡路里。做俯卧撑和跳跃运动，使心率加快，就能达到理想的效果。
2.芳香疗法。放些香料在家里，尤其是迷迭香、薄荷和姜，... -
十二种坏习惯让你的寿命缩短
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
1、人体本身─也是一个污染源。... -
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抵抗力下降的身体预兆
什么是抵抗力？
所谓“抵抗力”指的是在中枢神经系统的控制下，人体的各个系统分工合作，密切配合，保证了人体生命活动的正常进行。其中免疫系统是一个非常重要的组成部... -
坚持十件事活过85岁
生活细节和寿命长短有密切关系，美国最新载文指出，做到以下10步，就有望活过85岁。
第1步：避免致癌物。
至少做到两点：一是戒烟，二是涂抹防晒霜。每天太阳直晒别超过15分钟，外出务必... -
生活中细菌最常出现的地方
以下就是细菌最常出现的地方，希望生活中的我们一定要注意。
一、公共场所摆放的杂志
应对策略：使用洗手消毒液。在干燥的表面，感冒与流感病毒可以存活48小时以上，包括大肠杆菌在... -
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要想健康必须改掉的坏习惯
每个人都想有个健康的体魄，可是要想身体健康就必须得改掉一些不良的生活习惯，以下就是对健康不利的坏习惯。
要想健康必须改掉的坏习惯
渴了才喝水
水是维持人体生命活动正常... -
不吃早饭对人体的伤害
随着生活节奏的加快，生活水平的提高，越来越多的人为了赶着要上班或者是减肥又或者是要多睡一会，而不吃早饭。早饭是一天中非常重要的一餐，不吃早饭会对我们的身体造成极大的伤害...
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中秋月饼这样吃更健康
在物质匮乏、食物供应不足的时代，月饼或许是难得的美味。不过在物质丰富，人们普遍能量过剩的今天，含有大量糖类和脂肪的月饼就显得暗淡了许多。此前曾有媒体报道，一对老夫妇为了...
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空腹喝酸奶到底好不好
空腹喝酸奶，和酸奶的好处自然不用在多说。专家建议人们每天都应和一杯酸奶，让肠胃功能更佳的健康。但是需要注意的是，酸奶并非任何时间都可以喝，许多的饮用禁忌也是需要注意的。...
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老中医谈养生两大秘诀
养生小秘笈1：“干洗脸”搓胸脯
红光满面的陈基长有一套养生小“秘笈”。首先是“干洗脸”法，每天早上在洗脸后擦干双手，再相握揉搓，然后在面部作... -
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迎接干燥秋季 中秋时节保健养生注意事项
很快又到中秋节，中秋节除了令你想起赏月吃月饼和玩灯笼之外，你还会想起什么？答案就是要保健养生。因为秋天的来临，气候也会渐渐变得干燥起来。这个时候你要在饮食和个人护理上做...
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吃辣椒对人们身体的保健作用
不知从什么时候开始，中国人越来越爱吃辣了。中央电视台曾对数万观众进行调查，评选出了全国“十大流行菜品排行榜”，其中前四位——麻辣小龙虾、香辣蟹、剁...
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大脑最喜欢10种“补品”
如果一个人觉得自己的单眼皮很难看，可以整容变成双眼皮；觉得鼻梁不够高，可以通过手术将它垫起；甚至觉得乳房不够大，可以填充硅胶让它们丰满……但有多少人想过，因为不...
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史上最全的清肠排毒方法
排毒办法：
1、多吃黑木耳
黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可吸附残留在人体消化系统内的杂质，清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。黑木耳也是非常好的清肠排毒... -
最容易被人忽略的营养食物
有些食物的营养价值很高，但是因为口味或者是吃法的问题，很多人都不喜欢吃，但是如果忽略这些食物的话，您身体可能就会缺少某些必要的营养，那今天就为大家收罗了10种最容易被人忽略...
