食物营养
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海带的这些药用功效你知道么
海带的这些药用功效你知道么
海带的这些药用功效你知道么
海带味咸、性寒，入肝、胃、肾三经，具有消痰利水的功效。李时珍《本草纲目》中记载，海带“治水病瘿瘤，功... -
南瓜能预防白内障？吃南瓜的6大好处
南瓜能预防白内障？吃南瓜的6大好处
吃南瓜的6大好处
提升免疫力
秋冬是病毒入侵的旺季，若想提高免疫力，不妨多吃点南瓜。南瓜有丰富的维生素A也能够抵抗病毒入侵，降... -
荞麦能预防皮肤癌 荞麦的药理功效
荞麦能预防皮肤癌 荞麦的药理功效
荞麦的药理功效
荞麦富含水溶性膳食纤维净肠也净血管
荞麦其实不是谷类，属蓼科，一种草本双子叶植物。平食用来磨成粉的荞麦，其实... -
秋季吃南瓜的众多好处：护心助眠
秋季吃南瓜的众多好处：护心助眠
秋季吃南瓜的众多好处
助眠。
南瓜籽富含色氨酸，负责帮助人体制造血清素，这种神经递质有放松精神的作用，能缓解紧张感，同时还能改善心... -
洋葱有那么多功效你知道么？
洋葱有那么多功效你知道么？
洋葱有那么多功效你知道么？
1、促进胃肠蠕动，增进食欲
洋葱含有葱蒜辣素，有浓郁的香气，加工时因气味刺鼻而常使人流泪。正是这特殊气味可... -
玉米是营养价值最高的主食
玉米是营养价值最高的主食
玉米是营养价值最高的主食
据报道，美国白宫营养师给美国总统奥巴马的每周食谱中安排有两顿玉米粥。营养学家一致公认，在人类所有的主食中，... -
草菇的营养价值和药用功效
草菇的营养价值和药用功效
草菇的简介
草菇，亦称包脚菇、“兰花菇”。由于清代曾为宫廷贡品，也有叫它贡菇的，原产中国，所以外国人把草菇叫做“中国蘑菇... -
绿叶蔬菜的12种好处你必须了解
绿叶蔬菜的12种好处你必须了解
绿叶蔬菜的12种好处你必须了解
1、对保证正常视力有益。
绿叶菜能提供大量的胡萝卜素和叶黄素，这两种营养素均有利于眼睛健康，保护...食物营养 2021-07-09 -
揭秘秋葵真正的营养价值
揭秘秋葵真正的营养价值
秋葵的营养价值在于“粘液”
秋葵区别于其他蔬菜的特质，很大程度上取决于其特殊的黏腻口感。秋葵切段的时候，会有黏液。有些人为... -
吃芹菜有哪些好处？芹菜能坚固骨骼
吃芹菜有哪些好处？芹菜能坚固骨骼
吃芹菜有哪些好处？
抗炎症。
芹菜富含木犀草素，能增强人体新陈代谢，经常食用可以有效预防体内炎症，如骨关节炎和类风湿关节炎。
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甘蓝的营养价值 吃甘蓝有什么好处？
甘蓝的营养价值 吃甘蓝有什么好处？
甘蓝的营养价值
甘蓝是十字花科植物，其多个变种，如花椰菜（菜花）、结球甘蓝（卷心菜、洋白菜、圆白菜）、芥蓝、西兰花（绿菜花）、苤蓝（撇蓝）等... -
蘑菇之所以被喜爱的原因
蘑菇之所以被喜爱的原因
蘑菇之所以被喜爱的原因
调节胆固醇。
一项研究表明：食用蘑菇与参与者的总胆固醇和甘油三酯含量下降之间存在相关性。只要参与者停止食用... -
多吃南瓜有益身体健康提高免疫力
多吃南瓜有益身体健康提高免疫力
多吃南瓜有益身体健康提高免疫力
尽管南瓜看起来是干干的一个瓜，但100克南瓜中的含水量约有76克，数据显示，新鲜的南瓜中的含水量约为... -
茄子的药用功效 茄子的食用方法
茄子的药用功效 茄子的食用方法
茄子的药用功效
（1）中医认为，茄子性味甘寒，入脾、胃、大肠经，有活血化淤，清热消肿宽肠之效，适用于肠风下血，热毒疮痈，皮肤溃疡等。
（2）茄子... -
韭菜的药用功效 吃韭菜的禁忌
韭菜的药用功效 吃韭菜的禁忌
韭菜的药用功效
（1）韭菜中的含硫化合物具有降血脂及扩张血脉的作用，适用于治疗心脑血管疾病和高血压。此外，这种化合物还能使黑色素细胞... -
吃西红柿的9大好处：西红柿可改善视力
吃西红柿的9大好处：西红柿可改善视力
吃西红柿的9大好处
1、抗癌
据发表在美国国家癌症研究所（NCI）杂志中的一项研究指出，食用更多西红柿有助于对抗前列腺炎。西红柿... -
四季豆的营养价值与食用功效
四季豆的营养价值与食用功效
四季豆的营养价值
富含铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤和骨骼组织以及脑子和肝、心等内... -
西兰花的药用功效与食用方法
西兰花的药用功效与食用方法
西兰花的简介
西兰花又名绿花菜、青花菜，为十字花科芸苔属，—二年生草本植物。绿绿的西兰花生来一副惹人喜爱的模样，再配上清雅的名... -
马铃薯的药用功效有哪些？
马铃薯的药用功效有哪些？
马铃薯的药用功效有哪些？
（1）马铃薯是低热能、高蛋白、含有多种维生素和微量元素的食品，马铃薯中的淀粉在体内被缓慢吸收，不会导致血糖过高，可用...食物营养 2021-07-09 -
油菜的药用功效与食用方法
油菜的药用功效与食用方法
油菜的药用功效与食用方法
油菜的营养成分
油菜中含有丰富的钙、铁，所含的维生素C比大白菜高1倍多，胡萝卜素也很丰富。
油菜的药用功... -
盘点彩色蔬果的营养价值
盘点彩色蔬果的营养价值
盘点彩色蔬果的营养价值
常见的橙色/黄色果蔬
有橘子、橙子、香蕉、柚子、芒果、杏子、菠萝、柠檬、木瓜、哈密瓜、胡萝卜、南瓜等。其...食物营养 2021-07-09 -
颜色不同的果蔬有不同的功效哦
颜色不同的果蔬有不同的功效哦
颜色不同的果蔬有不同的功效哦
黄色。
黄色系果蔬的共性是它们富含抗氧化剂，能抵御慢性疾病（包括癌症和心脏病）。黄色食物代表：杨桃、...食物营养 2021-07-09 -
菜花是天赐的良药 盘点菜花的功效
菜花是天赐的良药 盘点菜花的功效
盘点菜花的功效
营养价值
含有较多的维生素A、B族维生素、维生素C和胡萝卜素，矿物质成分较其他蔬菜更为全面，钙、磷、铁、钾、锰... -
盘点大白菜和小白菜的不同功效
盘点大白菜和小白菜的不同功效
盘点大白菜和小白菜的不同功效
民间有句俗语叫“百菜不如白菜”，但白菜分两种———大白菜和小白菜，到底指... -
大棚种植的野菜营养如何？
大棚种植的野菜营养如何？
大棚种植的野菜营养如何？
野菜大行其道，那么市售野菜真的都是野生的吗？市农科院资源室主任专家介绍，其实大部分野菜都可人工种植，比如荠菜、侧...食物营养 2021-07-09
