食物营养
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黑木耳的神奇功效 你吃了吗？
黑木耳的神奇功效 你吃了吗？
黑木耳的神奇功效
1、预防心脑血管疾病
黑木耳含有维生素K和丰富的钙，镁等矿物质，能维持体内凝血因子的正常水平、减少血液凝块，预防血... -
茄子有什么功效？茄子怎么吃最营养
茄子有什么功效？茄子怎么吃最营养
茄子有什么功效？
预防胃癌
茄子中所含的龙葵碱有预防癌症的作用。而有的人喜欢将茄子皮削掉后烹饪食用，而龙葵碱大部分在茄子皮中... -
芦笋的吃法 芦笋的营养
芦笋的吃法 芦笋的营养
芦笋的营养
1、清热利尿
对于易上火、患有高血压的人群来说，芦笋能清热利尿，多食好处极多。
2、抗癌之王
芦笋中含有丰富的抗癌元素之... -
什么蔬菜所含营养素最高
什么蔬菜所含营养素最高
什么蔬菜所含营养素最高
维生素A。
第一名：甘蓝菜。第二名：萝卜缨。维生素A对保护视力作用重大。同时，它还对骨骼生长、生殖健康和皮肤健康...食物营养 2021-07-09 -
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青葱如何挑选？青葱的营养价值
青葱如何挑选？青葱的营养价值
青葱的营养价值
青葱的种类主要有两种，一种称作北葱，盛产季是夏天，葱白短，叶身较长，叶肉薄质地较硬，南部产最多。另一种是日葱（又称四季葱），全...食物营养 2021-07-09 -
洋葱能够减轻身体炎性反应
洋葱能够减轻身体炎性反应
洋葱的独特功效
1、改善肠道环境。
洋葱和牛蒡、芦笋等蔬菜一样，含低聚糖，不被胃和小肠消化，但在大肠分解作为双歧杆菌等有益菌的食物。... -
莴苣的营养价值 莴苣的吃法
莴苣的营养价值 莴苣的吃法
莴苣的营养价值
莴苣中碳水化合物的含量较低，而无机盐、维生素则含量较丰富，尤其是含有较多的烟酸。烟酸是胰岛素的激活剂，糖尿病人经常吃...食物营养 2021-07-09 -
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油麦菜怎么吃最有营养
油麦菜怎么吃最有营养
细数油麦菜的营养价值
油麦菜，油麦菜属菊科，是以嫩梢、嫩叶为产品的尖叶型叶用莴苣，叶片呈长披针形它的长相有点像莴笋的“头”，叶细... -
抱子甘蓝的3大功效：抗癌防中毒
抱子甘蓝的3大功效：抗癌防中毒
抱子甘蓝的3大功效
膳食纤维丰富有助排便
半杯抱子甘蓝中含有约6克的碳水化合物，其中有2克是膳食纤维。膳食纤维可增加粪便体积和重... -
菠菜的自我简介你想了解吗
菠菜的自我简介你想了解吗
菠菜的自我简介你想了解吗
菠菜营养价值丰富
菠菜之所以被称为“蔬菜之王”，是因为它当中的营养价值要比一般其他的蔬菜类更... -
吃南瓜能对身体带来哪些益处
吃南瓜能对身体带来哪些益处
吃南瓜能对身体带来哪些益处
护心。
南瓜富含膳食纤维，对心脏很有好处。哈佛大学一项万人规模调研显示，高纤维饮食者与低纤维饮食者相... -
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这些蔬菜超级营养你知道吗？
这些蔬菜超级营养你知道吗？
这些蔬菜超级营养你知道吗？
欧洲萝卜
欧洲萝卜看起来像是发白的胡萝卜，但是它有一种独特的原有风味。不像胡萝卜那么甜，欧洲萝卜有点酸味...食物营养 2021-07-09 -
芹菜的功效 吃芹菜的好处
芹菜的功效 吃芹菜的好处
芹菜的功效
坚固骨骼。
两匙芹菜含有高达153%RDA标准的维生素K，对骨钙素这种坚固骨骼的蛋白质合成不可或缺。同时维生素K也可防止钙在动... -
吃鱼对人有哪些好处 吃鱼真的不会长胖吗？
吃鱼对人有哪些好处 吃鱼真的不会长胖吗？
吃鱼对人有哪些好处
一、吃鱼防哮喘
俗话说：“鱼生火，肉生痰。”因而长期以来，许多人把吃鱼视为引发哮喘病的一... -
鲈鱼有什么营养价值？鲈鱼适合什么人吃？
鲈鱼有什么营养价值？鲈鱼适合什么人吃？
鲈鱼有什么营养价值？
海鲈鱼和淡水鲈鱼相比，体型要更大，它分为白鲈和黑鲈两个品种，海鲈鱼的体型长而粗，鱼鳞片很粗糙，一般可达110至... -
你知道鱼最营养的部位是什么吗？
你知道鱼最营养的部位是什么吗？
你知道鱼最营养的部位是什么吗？
吃鱼的好处
鱼肉中含蛋白质、氨基酸很高，对促进智力发育、降低胆固醇和血液黏稠度、预防心脑血管疾...食物营养 2021-07-09 -
黄花鱼的食疗功效你了解吗
黄花鱼的食疗功效你了解吗
黄花鱼的食疗功效你了解吗
黄鱼，又名黄花鱼。大黄鱼肉肥厚但口感略老，小黄鱼肉嫩味鲜但刺较多。黄鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、胆固醇、...食物营养 2021-07-09 -
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四款茶的完美功效你一定不知道！
四款茶的完美功效你一定不知道！
四款茶的完美功效你一定不知道！
喝乌龙茶瘦腰身。
传统的中医理论认为饮用乌龙茶能减少身体脂肪，现有的科学依据证实了这一理论。乌...食物营养 2021-07-09 -
你不得不知酸奶的功效：增强免疫力
你不得不知酸奶的功效：增强免疫力
你不得不知酸奶的功效
1、含有乳糖酶
乳糖不耐受是指一部分人因体内缺乏乳糖酶，不能很好地吸收乳糖，甚至在食用乳糖后出现腹痛、... -
吃糖葫芦有啥好处？糖葫芦太红不要买
吃糖葫芦有啥好处？糖葫芦太红不要买
糖葫芦太红不要买
糖葫芦是北方的传统零食，其不仅酸甜可口，亮晶晶、红艳艳的外表也格外喜庆。为了增加卖相，如今糖葫芦也被化妆，出...食物营养 2021-07-09 -
你不得不知的海带的八大养生功效
你不得不知的海带的八大养生功效
你不得不知的海带的八大养生功效
祛痰保护气管
有祛除“老痰”的作用。海带味咸，性寒，归肝、肾经，其纤维素可以清除附在...
