3，运动会让孩子更聪明
科学研究证明：人在运动的时候，人的大脑会产生三种神经传导物质——多巴胺、血清张素和正肾上腺素。
在医学界，多巴胺可以让人感到快乐，保持亢奋的学习状态。血清张素可以释放压力，提高记忆力。肾上腺素可以提高注意力，上课更专注。这三种东西，都可以从运动中获得。
并且有实验证明：一直运动的海马体比没有运动的海马体大15%，其重量多了9%。所以，运动可以促进大脑的发育。运动给孩子的身体带来的刺激，可以让孩子的大脑更好的去运作，去学习。这也是为什么那些喜欢运动的孩子，总是看上去精力充沛、思维活跃、注意力集中的原因。
4，阅读，有助于智力的发展
教育家苏霍姆林斯基也曾说过：30年的经验使我相信，学生的智力发展取决于良好的阅读能力。
因为，随着课业难度，复杂度的提高，孩子需要拥有更强的理解能力，思考能力，以及融会贯通的能力。而这恰恰是阅读带给孩子的好处。阅读是孩子学好一切学科的基础，也是孩子一生学习能力的垫脚石。
结语
爱与慈悲，是智慧的基础。
你要相信，一切美好的事物，都是源于爱的力量。只要你是一个对美好生活充满向往的人，只要你深爱着你的家人，你都会产生改变现状的强大动力，进而获得改变现状的智慧。
之前我也曾因为家庭与工作，长期限于焦虑与恐惧当中。但我一直深信自己可以改变这样的现状，我的家人也给予了我前进的动力。所以为了解救自己，我找了很多方法，比如，向修道大师寻求智慧，看很多关于心理学方面的书，听这方面的课程，每天运动......
所以上面的很多思想大部分源于书籍与文章，对此表示感谢。
