糖尿病人有哪些可以随便吃的东西？
蔬菜，至少低脂低热，含糖量较低，敞开多吃点也不会对血糖造成太大影响，不过不包括含淀粉类丰富的蔬菜，比如玉米、藕、芋头、南瓜等等。听起来是不是觉得糖友们太惨了，怎么什么都不能敞开了吃啊！别抱怨，不管是不是糖尿病人，什么都是都是适可而止的，并不是正常人就可以随便吃某样东西，正常人吃多了肉，不久后可能他们也会肥胖，也会高血脂，最后也可能诱发糖尿病也说不定，正常人吃多了主食，也可能高血糖，高血脂，还会因为主食吃多了，饱腹感太强吃不下其他食物，营养摄入不均衡。哪怕是蔬菜其实也不推荐随便吃，蔬菜也应当追求种类丰富，多种多样，而且摄入量合适就好，某一种食物过量摄入，我们的胃空间是有限的，可能就会装不下其他食物，而营养就会出现不均衡的现象，更健康的饮食方式是什么都吃，但什么都不要过量吃。
那这么一说也没有说糖友能吃什么似的，糖友好像还是很可怜。谁说糖友这也不能吃那也不能吃了？糖友要做的是尽量维持血糖的平稳，又不是禁止吃含糖的食物，只要能维持血糖的相对平稳，没有糖友一定不能吃的食物，哪怕是少量含精制糖的食物。只是糖友们尽量应当选择质粗、富含膳食纤维，消化速度慢，升糖速度更低的食物食用。不过糖友不必为了血糖可以控制自己去吃含有天然糖分的食物，比如水果、主食类，只要适当吃，选择合适时间来吃的话，它们是利大于弊的。
