其实我就是通过跑步加健身的减肥！
今天我来跟大家说说，坚持减肥100天，你会变成什么样子？
1. 瘦遍全身
减肥是全身性的，坚持减肥100天，你的脸会变小，肚子会往回收，大腿赘肉会消失，小腿也会变细！臀部也会往里收，变得更紧致，更有型！
坚持100天，你的体脂率会下降很多，整个人就小了一号，整个人开始越变越美！
2. 提升气质
肥胖真的会掩盖人的气质，以前我肥胖的时候，走路摇摇晃晃，肥肉乱甩，脸上一点表情都没有，精神萎靡，气质猥琐，别人看都不看我！
但是减肥100天以后，我气质更好了，整个人活力满满，真的很有精神，天天斗志昂扬，做事非常有劲！
3. 提升生活品质
没减肥之前，我天天熬夜，天天玩手机，睡不着，醒得晚，而且每次吃垃圾食品，红烧肉，油炸食品，大鱼大肉才是我的最爱！生活品质是真的差！
但是现在不一样，跑步真的促进睡眠，让你不自觉的去选择健康的食物！
现在每天十点睡，六点起，吃的健康，喝的健康，身体别提有多棒了！
4. 体质增强
减肥100天以后你会发现，体力增强了，干事精力充沛，而且你身体的一些疾病会逐渐好转！
比如说长时间久坐引起的颈椎病，腰椎病，鼠标手，视力下降！
而且很多肥胖的人身体指标都不正常，比如说会出现轻微的脂肪肝，甚至三高，不过你减肥100天以后，身体的各项指标都会逐渐的向好的方向靠拢！
真的希望大家去减肥100天，不管效果有多大，先坚持下来再说，因为当你坚持三个月以后，你一定会尝到甜头，并且终身坚持下去！
如有疑问，欢迎评论，有问必答！
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