为什么明星、超模、营养师、养生达人
都超级爱吃橄榄油
橄榄油富含抗氧化物质，可以消除活性氧自由基这个美容大敌
只要把食用油换成橄榄油，每日使用1.5~2大匙的量，就能找回苗条的S曲线、不易复胖，让肠道更加健康顺畅喔!
还能打造美丽肌肤，让自己变更年轻
橄榄油富含单不饱和脂肪酸，可以升高高密度脂蛋白胆固醇（好的胆固醇）
降低低密度脂蛋白胆固醇（坏的胆固醇）
还可以抗血小板凝集，防止心脑血管堵塞
是国际上公认的好油
所以这里总结了需要橄榄油的5大理由，让你一定爱上它：
一、促进血液循环
橄榄油中的ω-3脂肪酸可以帮助清除动脉上的脂肪和胆固醇，防止因高血压造成的动脉损伤
还能降低血小板的黏稠度，减少血栓形成的机率
二、改善消化系统功能
橄榄油含有丰富的不饱和脂肪酸，丰富的维生素及以多种抗氧化物，还不含固胆醇
因而人体对橄榄油的吸收率是极高的！
橄榄油被肠黏膜吸收能减少胆囊炎和胆结石的发生
橄榄油还有润肠功能，长期食用更是便秘者的福音
三、可以“吃”的护肤品
橄榄油里有护肤品里常见的角鲨烯成分，而且还是纯天然的
橄榄油里的天然成分能消除面部皱纹、防止肌肤衰老
还可用于护发和手足皴裂
更能抗击紫外线防止皮肤癌
被誉为可以“吃”的护肤品更是名副其实
四、提高内分泌系统功能
橄榄油中含有80％以上的单不饱和脂肪酸
能让细胞最具有活动性，从而提高生物体的新陈代谢功能
能大大降低发生肥胖、糖尿病的几率
最新研究结果表明：
橄榄油已成为预防和控制糖尿病的最好食用油
五、对骨骼系统的益处
橄榄油中天然抗氧化剂和ω-9脂肪酸
有助于人体对矿物质的吸收，可以促进骨骼生长
更有助于保持骨密度，减少因自由基造成的骨质疏松
没有人会不需要橄榄油，特别是这五类人群更是不可缺少
1、橄榄油与孕妇
橄榄油能够在滋养和养护孕期肌肤的同时
还能够恢复孕肌活力，帮助唤醒细胞潜能
强化肌底支撑组织的韧性与弹力
有效帮助孕妇防止妊娠纹的产生，让腹部肌肤始终光洁、细腻有弹性
还能舒缓乳头的干裂
2、橄榄油与婴儿
小宝宝皮肤娇嫩，优质的橄榄油对于婴儿宝宝来说是很好的外用油
它可以缓解宝宝的尿疹和头痂
可以作为按摩油给宝宝做抚触、推拿按摩
还可以给宝宝的鼻孔保湿
3、橄榄油与儿童
常用橄榄油为孩子烹调食物不仅有助于孩子的大脑发育，还能帮助孩子胃肠道消化
在孩子感冒时使用可以帮助孩子缓解咽喉肿痛与咳嗽，橄榄油里面的有效成分可以帮助喉咙消炎，所以喝进去会感觉嗓子辣辣的，要用特级初榨橄榄油，直接喝，不能加热
4、橄榄油与成年人
世界权威营养学专家称
常吃橄榄油，用橄榄油代替不好的饱和脂肪可以美容护肤、缓解胃部不适、预防胆结石
它还是天然的通便剂哦，便秘的人可以每天吃两勺橄榄油试试，帮助润滑肠道
橄榄油还可以缓解关节炎、缓解感冒、咽喉肿痛与咳嗽，预防结肠癌
5、橄榄油与老年人
很多老年人都有胃部不适及消化道疾病的困扰
日常食用橄榄油不仅可以促进消化，更能缓解胃部不适
