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夏天,必备6道减脂低卡凉拌菜,清爽又解腻,大人小孩都喜欢吃

常驻编辑 食物营养 2022-06-10 切成   豆角   香菜   花生米   白糖   大蒜   小米   洋葱   均匀   清爽   放入   大人   小孩   夏天   凉拌菜
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3、趁热浇在干豆腐上面,然后把洋葱丝和香菜段放到盆中,用手充分的抓拌均匀,凉拌豆腐丝就做好了。leO拜客生活常识网

凉拌蘑菇

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食材:白玉菇、洋葱、黄瓜、胡萝卜、大蒜、香葱、香菜、干海椒、白糖、熟白芝麻、花生米leO拜客生活常识网

1、白玉菇清洗干净控干水分,洋葱、黄瓜、胡萝卜切成细丝,几瓣大蒜拍扁切成蒜末,干海椒切成丝,小葱、香菜切成小段。leO拜客生活常识网

2、锅中烧水,加入一勺白糖,水开后再把蘑菇、胡萝卜是倒入焯烫30秒,控水将它捞出。倒入凉白开过凉,然后用手挤干水分放在大碗中,加入蒜末,干辣椒,葱段,花椒籽,熟芝麻,再泼上热油激发出香味。leO拜客生活常识网

3、加适量食盐,白糖,生抽,陈醋,辣椒油,最后把香菜倒下来,一点花生米,抓拌均匀裹上料汁就做好了。leO拜客生活常识网

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