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天热没胃口,喝碗素汤,营养又滋补,一定要学会

常驻编辑 食物营养 2022-06-29 热油   翻炒   葱花   丝瓜   制作方法   番茄   煮熟   胃口   玉米   鸡蛋   营养   金针菇

现在正值盛夏,天气炎热,很多人都厌食,不愿意吃饭,所以,小鲜特别整理了这几款素汤,让你每天不失营养,还能胃口大开,赶快和小鲜学起来吧!iEL拜客生活常识网

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玉米冬瓜汤

准备食材:冬瓜、玉米iEL拜客生活常识网

制作方法:1、热油炒香葱白2、倒入冬瓜翻炒,稍稍变色3、倒入清水和玉米4、煮沸后加适量盐,提味。5、出锅撒上点葱花,丰富颜色,即可完成。iEL拜客生活常识网

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番茄豆皮汤

准备食材:番茄、木耳、金针菇、豆皮iEL拜客生活常识网

制作方法:1、热油倒入葱蒜和番茄丁翻炒出汁2、倒入清水,加入木耳、金针菇、豆皮3、煮沸后加适量番茄酱,提重颜色4、加入适量盐提味5、出锅撒上点葱花,即可完成。iEL拜客生活常识网

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丝瓜豆腐汤

准备食材:丝瓜、豆腐、鸡蛋iEL拜客生活常识网

制作方法:1、热油倒入蛋液翻炒成鸡蛋块盛出2、锅中倒入水,加入丝瓜和豆腐煮熟3、倒入炒好的鸡蛋块4、加入适量盐,提味5、撒上葱花出锅即可。iEL拜客生活常识网

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上汤娃娃菜

准备食材:娃娃菜、金针菇、皮蛋、火腿肠iEL拜客生活常识网

制作方法:1、热油倒入葱蒜和皮蛋块翻炒2、倒入清水,加入金针菇、火腿肠3、煮沸后加入虾皮和娃娃菜煮熟4、挤入适量盐5、撒上点香葱出锅。iEL拜客生活常识网

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芙蓉鲜蔬汤

准备食材:菠菜、香菇、胡萝卜、鸡蛋iEL拜客生活常识网

制作方法:1、热油倒入香菇和胡萝卜翻炒2、倒入清水煮沸3、加入适量盐提味4、倒入菠菜煮熟5、淋入蛋液,完美出锅即可。iEL拜客生活常识网

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番茄白玉菇汤

准备食材:番茄、白玉菇、鸡蛋iEL拜客生活常识网

制作方法:1、热油倒入葱蒜和番茄丁炒出汁2、倒入清水和白玉菇3、煮沸后加入适量盐4、淋入蛋液5、撒上葱花出锅喽。iEL拜客生活常识网

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这六款素汤,简单好做,还很美味,大家赶快动起手来!iEL拜客生活常识网

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