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入伏后,这菜遇见别错过,简单又美味,解馋又开胃,顿顿吃光盘​

常驻编辑 食物营养 2022-07-24 解馋   切成   西葫芦   蚝油   下饭   土鸡   翻炒   炒鸡蛋   小米   美味   鸡蛋   光盘   简单

进入三伏天之后,入伏是每年酷暑的起点,天气因此非常闷热,大太阳会出现暴晒,经常出门会上火,肌肤会出现缺水,甚至会出现中暑的情况,平常会汗流浃背,胃口也一天不如一天。如果家里有老人和孩子,要照顾全家人的胃口。每年到了盛夏,不能顿顿吃大鱼大肉,可以尝尝一些家常小菜,比如说这道鱼香西葫芦炒鸡蛋,这菜做法特别简单,酱香味浓郁,鲜嫩入味,天天吃不会腻。许多人没有吃过这道鱼香西葫芦炒鸡蛋,到底应该如何烹饪呢?学一学详细的做法吧。入伏后,这菜遇见别错过,简单又美味,解馋又开胃,顿顿吃光盘。DBg拜客生活常识网

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【鱼香西葫芦炒鸡蛋的详细烹饪顺序】

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食材清单:选购两个新鲜西葫芦(西葫芦是夏季的时令菜瓜,维生素比黄瓜更高,口感非常清爽,可以有多种烹饪方式,搭配鸡蛋吃起来更解馋),3到4个鸡蛋(父母在农村养殖很多土鸡,每到节假日都会带一些土鸡蛋来城里,土鸡蛋吃起来更香,口感更好,营养价值更高),五瓣大蒜头,小葱几根,若干橄榄油,小米辣3个,水淀粉少许,两勺生抽,半勺老抽,白糖一勺,食盐一勺,淀粉一勺,蚝油一勺半,豆瓣酱一勺,一小碗清水,其他佐料。DBg拜客生活常识网

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详细烹饪步骤:DBg拜客生活常识网

第一步:挑选好西葫芦,鸡蛋和配菜,将西葫芦外皮用盐水擦洗(主要是外皮有一些脏东西,需要提前清洗干净)DBg拜客生活常识网

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第二步:将西葫芦两头切掉,西葫芦切成若干块或者片状,西葫芦还可以泡在盐水之中,这样避免发生氧化,炒着吃更脆口。DBg拜客生活常识网

第三步:大蒜去掉蒜皮,切成一些蒜片,小米椒洗净切成圈圈,香葱切成若干细段,备用。DBg拜客生活常识网

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第四步:提前准备好一碗鱼香汁,碗中加上两勺生抽,一勺白糖,一勺食盐,淀粉一勺,蚝油一勺半,加上半勺老抽,调入适量清水,提前搅拌均匀。DBg拜客生活常识网

第五步:空碗里打入土鸡蛋,提前用筷子搅散,勾兑少许纯净水,加上盐和白胡椒粉少许,白醋少许,让蛋液提前去腥调味。DBg拜客生活常识网

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第六步:锅底调入冷油烧热,蛋液倒入锅中,中小火慢慢煎至成型,用锅铲分成小块,炒熟盛出,备用。DBg拜客生活常识网

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第七步:锅底留少许油,依次放入蒜片,葱段和小米椒段,迅速翻炒出香味,倒入西葫芦炒至断生。DBg拜客生活常识网

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第八步:淋入一些鱼香料汁,煮至浓稠,倒入炒熟的鸡蛋,迅速翻炒均匀,撒上一些葱花点缀,出锅,这道鱼香西葫芦炒鸡蛋就制作完成了。DBg拜客生活常识网

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鱼香西葫芦炒鸡蛋是一道超级下饭的素炒,拿肉都不换,成本非常低,鸡蛋鲜嫩入味,风味独特,吃起来十分馋人,下饭是一绝,我家孩子超爱吃,上桌就光盘。

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