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夏天孩子胃口不好,推荐10道家常菜,好吃又营养,上桌就抢光

常驻编辑 食物营养 2022-07-28 热油   切成   蚝油   甘蓝   翻炒   香菜   道家   胡萝卜   均匀   胃口   辣椒   好吃   夏天   不好   营养

大家好,欢迎大家来到我的美食自媒体,我是美食领域创作者锦绣V山东:“专注美食,让生活更有味。”今天为大家带来了几道家常美食的做法,这几道美食也是深受大家的喜欢,而且是很常见的几道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同时也希望今天的美食能够给你带来一整天的快乐。PNN拜客生活常识网


水煮牛肉

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《备菜清单》牛肉、豆芽、生菜、油麦菜、干辣椒、豆瓣酱、辣椒面、芝麻、葱花、姜蒜、白胡椒粉、鸡蛋清PNN拜客生活常识网

(1)首先把葱姜切片,放一些花椒,加水浸泡,可以用水抓一下让味道充分散发出来PNN拜客生活常识网

(2)再准备一块牛肉,逆着纹理切成薄片,这样做出来比较鲜嫩,加入少许用葱姜泡过的水,抓拌至有黏性PNN拜客生活常识网

(3)加白糖,胡椒粉,蚝油,老抽,1个蛋清,1勺淀粉,拌匀后再来点植物油,牛肉就酱好了PNN拜客生活常识网

(4)配菜放的有豆芽,生菜,油菜,清洗干净,再把生姜和大蒜剁碎备用PNN拜客生活常识网

(5)锅烧热不用倒油,放1把辣椒煸出香味,不要炒太久容易发苦,放凉用简单剪碎,所有料都准备好了,下面开始制作PNN拜客生活常识网

(6)起锅倒油,放入豆芽,蔬菜炒熟,加点生抽,盐增加底味,盛入盆中用来垫底PNN拜客生活常识网

(7)另起锅,下姜蒜末炒香,再放一勺豆瓣酱,辣椒面炒出红油,加适量热水,加盐,味精,白糖,胡椒粉调味烧开PNN拜客生活常识网

(8)煮开后用密漏捞出残渣,逐个下入牛肉片,定型后用勺子推开防止粘底,再次开锅煮1分钟,然后倒入盆中PNN拜客生活常识网

(9)撒上干辣椒碎,芝麻,蒜末,葱花,浇上热油,麻辣鲜香的水煮牛肉就做好了PNN拜客生活常识网


凉拌土豆丝

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食材:土豆、辣椒、香油、盐、香菜、蒜、盐、蚝油、生抽PNN拜客生活常识网

1.将土豆、辣椒和香菜清洗干净,土豆擦成丝,辣椒切丝,香菜切段。PNN拜客生活常识网

2.起锅烧水,将擦好的土豆丝放到锅中焯煮2分钟,拿起一根能掐断的就可以捞出来了,然后过冷水。PNN拜客生活常识网

3.待到土豆丝凉透后,沥干水分放在盆中,将香菜、辣椒丝、蒜末放进去,然后根据自己的口味调料,一份清淡双口的凉拌土豆丝就做好了,营养高还开胃。PNN拜客生活常识网


西兰花拌木耳

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食材:PNN拜客生活常识网

西兰花 一颗、干黑木耳 5克、盐 2克、鲜酱油 5克、小红椒 一个、玉米油 适量、花椒油 少许PNN拜客生活常识网

做法:PNN拜客生活常识网

1. 西兰花用盐水浸泡半小时。PNN拜客生活常识网

2. 黑木耳泡发备用。PNN拜客生活常识网

3. 西兰花洗净后掰成小朵,放入沸水中焯一分钟左右捞出,放入冷开水或纯净水中过凉。PNN拜客生活常识网

4. 泡发好的黑木耳洗净后放入沸水中焯2分钟捞出,和西兰花一样过凉水。PNN拜客生活常识网

5. 小红椒切小粒。PNN拜客生活常识网

6. 西兰花和黑木耳沥干水分后放一起,并把辣椒粒放在上面。PNN拜客生活常识网

7. 锅中倒入适量油烧冒烟,将热油浇到辣椒粒上,随后调入盐、鲜酱油和少许花椒油,拌匀后即可食用,营养美味,颜色也很好看哦 PNN拜客生活常识网


农家小炒肉

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所需食材:螺丝椒,五花肉,葱姜末,老抽,蚝油,料酒,盐,十三香,白糖,鸡精PNN拜客生活常识网

美味做法PNN拜客生活常识网

1 螺丝椒掰成小块,锅中不需要加油,空锅煸炒,加一点盐增加底味,炒出香气。盛出备用。PNN拜客生活常识网

2 另起锅,五花肉切成小锅煸炒,炒出油脂,下入葱姜末爆香,加老抽,蚝油,料酒各一勺继续煸炒。PNN拜客生活常识网

3 下入螺丝椒继续煸炒,加盐,白糖,,鸡精,十三香各半勺, 调味。大火爆炒一分钟出锅,美味下饭的家常小炒。PNN拜客生活常识网


豆腐皮蛋

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