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不花钱的养生食材,每年竟扔掉千万吨!好吃爽脆还下火

常驻编辑 食物营养 2022-08-10 瓜瓤   爽脆   瓜皮   葱白   西瓜皮   毛豆   猪排   边角料   胡萝卜   西瓜   放入   好吃
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之后再扔进西瓜皮和胡萝卜,注入一股清新宜人的瓜果香。sKY拜客生活常识网

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让汤自个在锅里咕嘟着,趁这个间隙,咱再来炒个西瓜皮毛豆。sKY拜客生活常识网

这时节的毛豆已经胀得鼓囊囊,再不吃就要变黄豆了。sKY拜客生活常识网

与西瓜皮作搭,算是毛豆最好的收尾仪式,一个质地清脆,一个粉糯嫩甜,很互补了。sKY拜客生活常识网

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瓜皮和毛豆自身味道都较为清淡,我便加入了微呛型的干辣椒和蒜末。sKY拜客生活常识网

只需寥寥几粒,就能达到提香、增味的效果。sKY拜客生活常识网

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西瓜皮炒辣椒,也是南昌妈妈必做的夏季家常菜,在一些赣菜小馆也可以吃到。sKY拜客生活常识网

看来同一个世界同一个妈,都特勤俭持家。sKY拜客生活常识网

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处理瓜皮的时候,我把外面那层绿色硬皮削掉了,少了些苦涩味,口感更脆嫩。sKY拜客生活常识网

其实那层硬皮也叫西瓜翠衣西瓜青碎秋,味甘、性凉,可入药。sKY拜客生活常识网

注重养生的人,可以晒干保存,遇上干燥热气、咽喉肿痛的时候拿来煮水喝,比瓜皮白色部分效果更好。sKY拜客生活常识网

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- 西瓜皮两吃 -sKY拜客生活常识网

[ 食材 ]sKY拜客生活常识网

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西瓜皮排骨汤:西瓜半颗 猪排骨半斤 生姜2片 胡萝卜1根 盐1大勺 葱花适量sKY拜客生活常识网

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西瓜皮炒毛豆:西瓜半颗 毛豆100g 蒜末1大勺 干辣椒段1大勺 葱白2根 盐2小勺 香醋1小勺sKY拜客生活常识网

[ 食谱 ]sKY拜客生活常识网

1.西瓜皮刮去绿色的外皮,瓜瓤切块。胡萝卜切块备用sKY拜客生活常识网

瓜皮可以保留一些红肉汤水会更清甜sKY拜客生活常识网

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2.猪排骨加姜片去腥,冷水下锅焯水煮5-10分钟,捞出洗净备用sKY拜客生活常识网

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3.汤锅中放入1000ml开水,放入猪排骨、生姜中小火煲30分钟,再放入西瓜皮、胡萝卜块转中火再煮20分钟sKY拜客生活常识网

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