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适合秋天吃的10道家常菜,鲜香味美,清热润燥特营养,建议收藏

常驻编辑 食物营养 2022-08-21 生粉   平鱼   切成   红椒   料酒   汤匙   花椒   道家   香味   放入   秋天   做法   营养   适合   建议

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食材:三黄鸡半只(500克)、芹菜4根、香葱5根、洋葱半颗、新鲜红椒1颗、花椒10颗、大蒜4瓣、盐1/4小匙、鸡精1/4小匙、砂糖1/4小匙、生抽1又1/2大匙、老抽1小匙、料酒1大匙、芝麻香油1小匙;ON2拜客生活常识网

做法ON2拜客生活常识网

1.深锅里放入凉水,料酒1大匙,花椒10颗,生姜3片,放入半只鸡,加锅盖大火煮制,水开后熄火,加盖焖20分钟;ON2拜客生活常识网

2.在焖鸡的过程中,将芹菜,香葱切成段,洋葱切丝,红椒切丝,大蒜,生姜切成片;ON2拜客生活常识网

3.焖好的鸡用筷子插入大腿部分,可以轻松插入即表示熟了;ON2拜客生活常识网

4.这时将鸡取出冲凉水,凉后用手撕成条状;炒锅放入油,放入大蒜,生姜炒出香味;ON2拜客生活常识网

5.放入鸡丝煸炒1分钟,加入盐,鸡精,砂糖,生抽,老抽,料酒翻炒;ON2拜客生活常识网

6.加入洋葱和红椒丝翻炒至软身;临出锅前再加入芹菜和香葱段;最后淋上少许香油即可出锅;ON2拜客生活常识网


金蒜平鱼

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食材:平鱼2条、大蒜1头、香葱3个、红辣椒3个、盐1茶匙、蒸鱼豉油2汤匙、米酒2汤匙、白糖1/2茶匙、干淀粉1汤匙ON2拜客生活常识网

做法:ON2拜客生活常识网

1、准备原料,蒜剥好洗净备用。ON2拜客生活常识网

2、平鱼用刀刻几道,沾上干淀粉备用。ON2拜客生活常识网

3、沾干淀粉的鱼拍掉多于的粉,煎两面金黄。蒜剁碎。红椒斜切段。ON2拜客生活常识网

4、锅里放油,把蒜碎小火煸炒金黄。放入生抽,米酒,煮开。ON2拜客生活常识网

5、放入平鱼,兑水齐平鱼,放糖,盐,大火烧开。中火煨20分钟。ON2拜客生活常识网

6、大火收汁,出锅前撒红椒段。ON2拜客生活常识网


麻辣煎鱼

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食材:鱼,鸡蛋1,1个,盐、料酒、酱油、4g15g,10g5g,辣椒,洋葱1个,生姜1片,花椒5g,干辣椒15g,花椒5g,面粉10gON2拜客生活常识网

做法:ON2拜客生活常识网

1.鱼洗净,切成小块,加酒,盐,葱,姜,胡椒粉,搅拌均匀,腌制15分钟ON2拜客生活常识网

2.将鸡蛋放入碗中,加入适量面粉,拌匀,鱼段放入碗中,裹糊。ON2拜客生活常识网

3.加热至50%度,放入锅中煎至金黄。ON2拜客生活常识网

4.在热油锅下,花椒、花椒、花椒干炒,调入酱油,加入少量水。ON2拜客生活常识网

5.放炸鱼条。这小火会使果汁浓缩。ON2拜客生活常识网


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