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每天吃红肉100克以上会增加17%患癌风险？健康吃红肉注意这4点

常驻编辑养生粥 2022-09-25 白肉健康禽类鱼肉肉类维生素脂肪蛋白含量风险来源

红肉、白肉食用指南1cB拜客生活常识网

1、红肉是哺乳动物的肉，白肉是海鲜水产、禽类的肉1cB拜客生活常识网

2、红肉虽然饱和脂肪含量高，但只要控制合理的摄入量，对我们的健康也没有太大影响1cB拜客生活常识网

3、白肉脂肪含量低，蛋白质高，适合减肥人群1cB拜客生活常识网

4、膳食指南推荐每天吃水产类40克 75克、畜禽肉40g 75g1cB拜客生活常识网

（CCTV生活圈）1cB拜客生活常识网

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