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别只吃米饭、面条了！隐藏的优质主食让血糖更稳定、肌肉更有力

常驻编辑养生粥 2022-09-29 主食米饭调味料吃法血糖面条热量维生素馒头肌肉含量土豆指数稳定

买回家的土豆，最好用塑料袋包好，扎紧口子、隔绝空气，再放置到阴凉通风的地方保存，这样可以避免发芽。如果家中有苹果，那可以放一个到土豆袋子里，利用苹果释放的乙烯来抑制土豆生长。NjT拜客生活常识网

来源： CCTV回家吃饭NjT拜客生活常识网

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