长期失眠的人，势必会出现身体免疫力下降的情况，而且非常容易疲乏，哪怕一天什么事情都不做，仅仅是坐在办公桌前，也会出现丝毫没有精神的情况，因为免疫力下降，哪怕办公室中只有一个人感冒，而那个人永远是你，在免疫力不断被突破的情况下，各种疾病也会出现在你的身体上。
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失眠有很多原因，要认清楚自己是哪种原因？
【睡不好是“心火旺”】
《黄帝内经》中讲到：“热甚于内，则神志躁动，返复癫狂，懊憹烦心，不得眠也”。
睡眠质量差的人总是会生气，通常，最容易出现的症状是：口腔溃疡、大便干燥、便秘和失眠，如果你有这些情况，这意味着你的心火旺和愤怒，这通常伴随着强烈的肝火或肾炎。
【入睡难是“肝郁结”】
肝郁引起的失眠容易导致患者情绪不稳定，夜间睡觉时容易口干、舌干，伴有便秘、头晕、愤怒等不适，
事实上，这种类型的失眠是因为肝脏火灾，它应该注意火灾，更愤怒，面对生活的生活，最重要的是有一个透明的肝脏。
【失眠是“多痰内阻”】
如果出现了多痰内阻，一部分人经常喉咙里卡着痰，睡觉的时候想把它给咳出来，很多时候就算使劲咳也不管用，白天经常感到口干口苦，舌苔出现粘腻感，晚上睡眠困难。
如果你也有这种症状，大家一定要引起重视，或许是肺部出现异常，平时需要少吃辛辣刺激、高油、高盐的食物。
【做梦是“心肾不交”】
这种类型的失眠主要是因为经常做噩梦，通常是由肠胃不适引起的失眠，入睡非常困难，舌苔较浅以及常常出虚汗。这种失眠最重要的是要小心，多吃一些补气血的食物来帮助入睡。
【浅睡眠是“心脾两虚”】
心脾两虚的失眠，可表现为入睡困难或睡眠比较浅、容易醒、多梦，同时可伴有心悸、健忘、头晕目眩、肢体困倦、精神疲惫、食欲不振或饮食无味、面色少华、舌淡苔薄、脉细弱等症。
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