哪种蛋白粉比较好？哪种口味比较好喝？对比6种蛋白粉的优缺
适合当保健食品：胶原蛋白
对部分女性来说，胶原蛋白并不陌生。一些商家也会加入胶原蛋白的概念进行营销，所以胶原蛋白也成了近几年的新宠儿。
一些商家的宣传中，胶原蛋白的保健食品，维护毛发、改善皮肤、增强关节和肌肉。但事实上，胶原蛋白保健食品与胶原蛋白其实是两个概念。胶原蛋白保健食品以胶原蛋白肽的形式出现，胶原蛋白肽并不是完整的蛋白质。
胶原蛋白对肌肉修复并没有好处，因为它不是人体必需的氨基酸。而至于胶原蛋白对关节和皮肤的研究，现在大多都是被厂商赞助的研究，所以我们现在不置可否。
但是217建议，爱美的同学可以以食物的方式摄入胶原蛋白，这或许对皮肤有一定的好处。
217最后说：
以上就是比较常见的蛋白质的分类，以及在一定场景下的使用。总结为：
乳清蛋白最常见；酪蛋白适合睡前吃；胶原蛋白粉最适合当保健食品；素食者、不吃乳制品的人可以选豌豆蛋白、大豆蛋白和杏仁高蛋白。
