腿疼腿麻，怕是下肢动脉血管堵了！其实让血管变通透，只需一招
中老年人经常出现下肢疼痛、发凉、麻木的现象，但大多数人以为是衰老的正常现象或者“老寒腿”发作，只是简单的吃几片止疼药，贴几贴膏药。
实际上，这很可能是一种潜在的血管病——下肢动脉硬化闭塞症。
何为下肢动脉硬化闭塞症？
所谓下肢动脉硬化闭塞症就是指下肢动脉血管内出现了硬化斑块，使得血管变狭窄、闭塞，导致肢体慢性缺血的一种表现。
下肢动脉硬化闭塞症的症状并不典型，很容易和老寒腿，腰间盘突出等疾病混淆，导致误诊误治，错过最佳治疗时机，从而病情加重。
今年65岁的黄女士，每天和老伙伴们三五成群的跳广场舞，是她最开心的时候。可就在一个月前，黄女士的腿突然疼痛，有时疼起来像针扎一样，有时又觉得腿麻木没有知觉。
黄女士以为是上了年纪的事就没在意，可是几天下去，病情不但没有缓解反而加重了，现在下地走路对她来说都是一种奢求。
几经辗转来到本院，诊断为右下肢动脉硬化闭塞症。
下肢动脉硬化闭塞症不及时治疗的后果
当初黄女士出现腿疼，腿麻的时候，其实是下肢动脉硬化闭塞症的早期症状，当时就出现了下肢动脉硬化斑块，但由于没有重视，耽误了治疗，导致斑块越来越大，血管最终变大更狭窄直至闭塞。如果再不治疗将要面临肢体坏疽、截肢。
下肢动脉硬化闭塞症根据病情的严重程度可以分为四期：
轻微症状期→间歇性跛行期→静息痛期→溃疡和坏疽期
特别提醒：下肢动脉闭塞症是动脉粥样化的重要肢体表现，其发病率更是居高不下。如果出现腿疼、麻木、发凉的症状，建议及时到血管外科检查诊断。
其实，方法很简单，只要做到三不吃，四不做，血管就可以通透如小年轻，下面给大家具体介绍一下具体方法。
三不吃
1.不吃油腻食物：油腻食物的大量食用会使血脂升高，血管壁变小，导致血液流通变慢，甚至堵塞血管。建议中老年人生活中尽量少吃大鱼大肉等油腻食物，以免堵塞血管。
2.不吃高盐食物：盐是生活中的必须品，顿顿吃饭都免不了放盐，但吃多了血压也会升高，可能引起一些血管疾病。建议中老年人做饭时，尽量少放盐，以吃清淡的食物为主。
3.肥肉：吃太多含脂肪较多的肥肉，可能会造成血脂升高，造成血管堵塞的情况。中老年人要尽量少吃肥肉，以吃瘦肉为主，让自己的血管保持通透，畅通。
四不做
1.不吸烟：香烟中的烟草对血管伤害很大，如果长期吸烟，容易影响脂肪代谢，降低血管的弹性，使血管变得脆弱。另外，吸二手烟更严重，所以平时不要在吸烟的地方久留，以免影响自己的健康。
2.不喝酒：喝酒容易破坏血管，引起心脑血管疾病。特别是现代社会许多中老年人和朋友喝酒会喝得烂醉，这很容易引起一些心脑血管疾病，希望在在以后的生活中尽量少喝酒。
3.不熬夜：熬夜很容易导致身体的内分泌失调，使器官的运作出现紊乱的状态，严重的可能引起心脑血管疾病。要想不患心脑血管疾病，晚上不要熬夜，尽量早点睡，让睡眠保持在7个小时以上，让身体的各项器官都正常运作。
4.不生气：人们常说：“生气是魔鬼”，确实，生气可以引发许多的疾病，最可气怕的是生气可以使血管内膜收缩，加速血管老化，严重的话可以堵塞血管。因此，平时无论发生什么事情都最好不要生气，让自己保持一个好的心情，减少患血管病的风险。
