不过只是一味枸杞，补阳的效果不会很好，还需要搭配其他两种食材，符合中医的君臣佐使配伍原则，才能做到全面滋养肾脏和补充阳气。
除了枸杞之外，捛山芝的作用也不可小看。捛山芝这味食材，养生功效非常强大，具有生津止渴、大补元气的作用，很适合少食、倦怠、盗汗、容易感冒的人食用。
经常用热水冲泡这三种食材，可以让身体不再感觉疲惫，腰不酸，腿有力，每天都精力充沛，生活可以更美好。
5、常吃鱼
鱼肉的滋补作用不错，属性温热，经常吃，也能起到祛湿、补阳的作用。比如青鱼、鳙鱼、鲢鱼、草鱼和鲤鱼，都是很不错的。不过切忌食用过多，容易滋生痰液。
