但它还是有一些缺点：这些健身车往往需要较大的空间，而且价格也非常昂贵。您可能需要花费至少数百美元，以确保您买到的是质量优良又持久的产品。您不妨与教练或专业人士谈谈，找出切合您的体格、体型和个人需求的机型。
跑步机：认证实用的经典选择
啊，可怕的跑步机！长久以来，全球健身爱好者总对这些器械又爱又恨，使它身上背负着各种恶名。也许是因为在跑步机上运动是最容易不过，也或者因为跑步本身就不容易。
然而，定期跑步有许多健康益处，没有多少锻炼能与其带来的健康益处媲美。如果您对跑步非常认真，那么跑步机就是您家庭健身房的绝佳选择。
虽然跑步是一项很棒的运动，但并非所有人都适合。对于有膝盖和有关节问题的人来说尤为困难，因为在坚硬水泥或不平整路面上慢跑，可能会带来冲击。如今的跑步机可以缓解这个问题，因为这些器械设计了更柔软的表面，而且通常装有减震器，可以减少跑步时的冲击力。
跑步机还能解决一些安全问题。因为许多人在开车时没有注重行人安全，所以夜间出门跑步可能会面临危险。此外，女性跑步者也较为不安全，因为可能受到骚扰和不必要的关注。跑步机至少可以帮助减轻其中状况。
正如固定式自行车或其它大型器械一样，跑步机的成本和空间可能是考虑因素。但是，如果您决定买一台，请先咨询专业人士以确认所有细节。也许您可以尝试几种不同的型号，看看哪种型号适合您的预算和生活方式。
制定计划，坚持下去
您最终买回家的健身器材类型，并不如开发锻炼计划和养成习惯那么重要。无论您是每天早起，还是在睡前消耗一些卡路里，持之以恒才是最重要的锻炼。
您可以尝试设定锻炼目标并每天用闹钟来提醒自己。提前一周或一个月规划您的锻炼课表，并追踪您的进度。与朋友一起锻炼也可以帮助您保持不中断。
无论如何，在家中摆放一些器材可以帮助您提高健身效果。请坚持下去，相信不久您就会开始看到傲人身材成果了！
