3、蔬果干
可能很多人觉得这不能吃那不能吃，吃点蔬果干总可以了吧，但你们知道蔬果干是怎么制作而成的吗？其实蔬果干制作是通过高温油炸然后进行干烘制作而成，这其中也含有丰富的油脂和糖分。
对于正在减肥期间的人来说，经常的吃蔬果干就会影响到减肥的进度，可能大家都不太相信，如果不信的话可以试一试。
4、馒头
馒头是我们国家的传统主食，在北方比较常见，很多人吃饭的时候都离不开馒头蛋，馒头中含有很多的淀粉，也会致使身体长胖。
为什么会吃馒头长胖呢？因为馒头中的淀粉在进入身体之后会被转化为葡萄糖，这些糖分也就会在人体内堆积，慢慢的也就出现了感冒的情况。
可能说到这里很多人觉得难受都不能吃了，那还能吃什么呢？其实可以选择用粗粮来代替馒头，这样就能预防长胖的现象。
5、方便面
我们所知道的方便面其实是垃圾食品，虽然说吃起来很方便，但是这其中我还有很多的油脂，对于减肥瘦身的人来说也会有影响。
再不要为了赶那么一点时间就经常的吃方便面，这只会影响到身体的健康，不妨吃一些面条加一些蔬菜，这样才会有营养。
结语：养成良好的生活习惯才能让身体更加健康才有利于减肥，很多人平时的饮食都不按时吃，而且也不运动，慢慢的也就出现长胖的现象，先要减肥的话就要多加注意平时的生活习惯了。
