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中老年人锻炼应该注意什么？老年人锻炼需要注意哪些事情？

常驻编辑 养生粥 2022-12-10 髌骨   水具   屈曲   膝关节   软骨   运动量   韧带   有氧运动   中老年人   为辅   年龄段   老年人   损伤   关节   肌肉   水中   病人   事情
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慢走--缓慢步行是一项简单实用的运动形式，有利于软骨的代谢及防止肌肉废用性萎缩。C1n拜客生活常识网

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