养身体，应该先养内脏，四肢和肌肉是否强壮，是内脏决定的，好比汽车跑的快不快不是四个轮子决定的而是由发动机决定的。如果人的内脏不好，去参加剧烈的运动，容易猝死，就好比汽车发动机有问题而去拉高速，容易车毁人亡一样。养内脏的最好方法就是深呼吸，平时我们呼吸短促，肺的利用率最多利用30%，其他内脏器官也因得不到充足的氧气，而运行不良，当我们深呼吸的时候，可以获得更多的氧气，内脏器官功能就会被激活，释放出更大的能量，加速自身的排毒和新陈代谢，从而令内脏强壮，而达到身体强壮的效果。
养身体，应该先养内脏，四肢和肌肉是否强壮，是内脏决定的，好比汽车跑的快不快不是四个轮子决定的而是由发动机决定的。如果人的内脏不好，去参加剧烈的运动，容易猝死，就好比汽车发动机有问题而去拉高速，容易车毁人亡一样。养内脏的最好方法就是深呼吸，平时我们呼吸短促，肺的利用率最多利用30%，其他内脏器官也因得不到充足的氧气，而运行不良，当我们深呼吸的时候，可以获得更多的氧气，内脏器官功能就会被激活，释放出更大的能量，加速自身的排毒和新陈代谢，从而令内脏强壮，而达到身体强壮的效果。
