冠心病一年四季都可能复发,但春季特别是2至4月份,为冠心病复发的一个高峰期。不少医院因为冠心病复发而住院的患者占住院病人的一半左右,一些患者因急性心肌梗塞、严重心律失常等情况而突然发生心跳、呼吸停止。
上海远大心胸医院心内科宋贺主任医师指出春季出现气温反常会引起冠心病病情加重,因此特别提醒广大患者,平时要注意保暖,不要过早的脱去棉衣,避免受凉、血压升高,加重心脏负担。
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那么,今天我们就教冠心病患者一些春季如何春捂的妙招,希望对大家的身体有所帮助。
早晚捂,变天捂
春捂早晚要捂,变天尤其要捂!养成每天查看天气预报的习惯,在冷空气到来之前做好准备,有备无患。
上薄下厚,脱衣递减
下半身应该多穿一些,而上身可以稍微少穿一些,有利于气血畅达。脱衣也不是一步减到位,要递减,一件一件地脱,尤其是身体虚弱的老年人。
春捂宜松
春捂不仅是不要过早脱衣,同时穿衣也不能过紧。春天是一个舒张开放的季节,应该让人无拘无束,穿紧身的衣,阻碍了气血的流动,容易把阳气郁住,身体会更冷。所以,穿保暖性好又柔软透气宽松的衣服最好,暖和,皮肤也不容易干燥瘙痒。
春捂不过度
春捂固然重要,可是捂得太过又会捂出火来。春天阳气升发,如果捂得太严实,就会导致鼻腔、牙龈、肠道、呼吸道上火。所以要根据自己的身体情况和温度变化来定,到底要捂到什么时候:
首先看温度。如果温度高于15℃,就可以适当脱掉一些衣服,但如果温度低于15℃,还是先让厚衣服多陪伴几天吧。如果持续在15℃以上且相对稳定1~2周,就可以解除春捂了。
看体质
一般来说,天气的回暖至少需要10~15天,体热的人如果「捂」了后身体容易出汗,就可以少捂几天;老人和一些体质偏寒的人,「捂」着没有身体冒汗、咽喉发干,可以多捂几天。