生活当中，喜欢喝牛奶的人，与从不喝牛奶的人，差别到底有多大？
导语：超市的货架上总是摆满了各种样式的奶类，相较于羊奶来说，牛奶更容易被人接受，但是小孩子们一般不会喜欢喝纯牛，相较于没有味道的纯牛奶他们会更喜欢酸酸甜甜的酸奶。
但是与酸奶相比，纯牛奶中的没有那么多的糖和一些其他的添加剂，更适合正在长身体的孩子以及身体比较差的老年人。
而且专家也呼吁大家早上不要再喝大米粥了，早餐喝一杯牛奶会让我们身体摄入营养更加丰富均衡。
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一、睡觉前喝一杯温牛奶可以帮助睡眠是真的吗
很多人习惯在睡觉之前喝一杯温热的牛奶，因为觉得这样会让我们更快地入眠，而且还可以提高我们的睡眠质量。
那么睡前喝牛奶真的可以帮助睡眠吗，答案是确实可以助眠，这是因为牛奶是一种非常温和的食物，它进入我们的身体后会让我们的神经变得平静，然后让我们感觉到睡意。
很多人不喜欢在晚上喝牛奶，因为如果晚上喝了之后，第二天睡醒时嘴巴里总是有一股特别难闻的臭味，非常刺鼻。
其实只要我们在喝了牛奶之后刷完牙再去睡觉就可以解决这一问题了，还可以在刷完牙后往嘴巴里喷一些口味清新剂，这样效果会更好。
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二、喝牛奶的其他好处
1、补钙
如今我国有很多人都被骨质
