三伏天，初伏要吃8种清补粥，清淡爽口，去暑热，轻松度过三伏天。今天已经正式入伏了，初伏虽然不像中伏那样炎热，但是也是非常炎热。三伏天的到来，我们的饮食应该要以清淡为主，因为炎热的夏天，很多人都没有胃口，也不知道要吃什么?炎...
导语：超市的货架上总是摆满了各种样式的奶类，相较于羊奶来说，牛奶更容易被人接受，但是小孩子们一般不会喜欢喝纯牛，相较于没有味道的纯牛奶他们会更喜欢酸酸甜甜的酸奶。但是与酸奶相比，纯牛奶中的没有那么多的糖和一些其他...
早餐真的很重要，一般情况下早餐是一日三餐中比较关键的一顿了。现在很多人可能患有胃病，既有可能是因为长期性的不吃早餐，饮食不规律造成的。那么对于胃病来说小米粥就是它的死敌，因为小米粥素来有着养胃的传闻。 记得小...
虽说已经过了立秋，可最近这天气还是热热热。如果娃因为天热而吃不下饭的话，不如给他做点适合立秋后喝的粥吧！你可能会说煮来煮去都是那么几种花样，想不出新的了？别急，我们今天就给大家准备了两款营养粥（附具体做法），希望能给你...
早餐不能喝粥，最早是来自复旦大学附属华山医院感染科主任张文宏所说的话，针对小孩子“早餐不允许喝粥，要吃鸡蛋喝牛奶！”并且，在一次采访中，科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任、营养与食品安全硕士以及中国互联网联...
俗话说：“一场秋雨一场凉”。两场秋雨落地，气温明显下降，特别是早晚的时候，温差还是比较大的。这个时节，气温多变，记得早晚添衣，以防着凉。另外饮食方面更要注意，多吃一些温润滋补的食物，脾胃好身体才能好。今天分享一款香菇瘦...
糖尿病连粥都不能喝？教你两招安心喝粥控血糖！能否喝粥是糖友们经常问的一个问题，甚至有些医生都会告诫糖友们不能喝粥了，因为喝粥后血糖会涨得太快。但是对糖友来讲，尤其是老年人，如果连粥都不能喝了，那就太痛苦了！其实糖尿病...
糖尿病人能不喝粥，也不是绝对的， 我是北方人，也是十二年的糖尿病人，我基本下午吃饭都一碗粥，每天都如此，这是北方人的习惯，也无法改变，但晚饭喝粥，第二天早上空服血糖都在4、7 和5、6 之间，难道这个粥是因人而异吗？不过我们北方...
肚子经常胀气是怎么回事？也许你也经常有胀气的经历，一旦有这种问题会感觉很难受，身体极其不舒服，其实这个问题可能和你日常的一些不良习惯有关系，比如久坐姿势不正确，或者心情不好时饮食过饱都会引发这个问题。 肚子胀气是...
燕麦一直是很受欢迎的全谷物食品，很多需要减肥和控血糖的小伙伴平时都喜欢吃燕麦片，认为既方便又健康。但很多人吃的都是即食燕麦片，只需要用热水一泡就能开吃。这种燕麦片升血糖的速度很快，即食燕麦粥的GI为79，混合燕麦片...
我说的“养胃”和你听到的有什么不同？通常情况下，我会对“养胃”的患者说：“好好对待你的胃，保持它的正常功能！”然而……患者听到耳中的会变成“嗯嗯，有个强大的胃，这样就方便胡吃海喝了。”“养胃”其实很简单养胃的本质无...
现在很多年轻人都不喜欢吃早饭，早上起来犯瞌睡，只想要睡个回笼觉。人在这种时候胃口并不会太好，再加上很多人都要睡到快迟到的时间才醒，自然更没有空吃个早饭。这种不良的生活习惯，也让很多人年纪轻轻，就患上了各种肠道疾病...
失眠食谱-大枣粥。经常失眠平时也可以熬点大枣粥喝，把大米粥煮的差不多的时候加入十颗左右的干枣，枣不要用刀切，用手把撕来一小块一小块的在往里放，我的建议最好不加糖，大枣本来就会很甜，蛮好吃的。...
进入夏季以来，天气更加炎热了，人体的消耗会很快，经过一晚上的能量被消化了，早餐就需要足够的营养，才能正常地生活。早上想要精神面貌更好，早餐一定要吃饱，吃包子和油条太油腻，不如给家里人熬制这款粥品——青菜火腿香菇粥，粥品...
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