二胎剖宫产9周了，我是如何通过调节饮食实现纯母乳喂养的？
月子餐
一、剖宫产排气后、涨奶前：以小米汤、蔬菜水为主。
我是产后气血不足，熬煮小米汤时放了圆红枣，不吃枣皮，吃了易堵奶。蔬菜水是下奶用的，我产后近三天还没有奶水，第三天上午喝了两碗蔬菜水。第四天凌晨3:00，涨奶涨醒了。蔬菜水做法：用4种蔬菜 紫甘蓝、丝瓜、西芹、黄豆芽熬煮20分钟后饮用。
二、涨奶后：停止饮用蔬菜水，以小米汤为主。
我和宝宝从产后第四天凌晨3:00一直战斗到第五天晚上8:00，终于听到了宝宝连续的吞咽声！
三、宝宝喝到母乳后、奶结没化开前：主要以喝三红汤、水果粥为主，禁食油腻。
三红汤做法：用红豆、花生米、红枣、小米熬煮1个小时左右，红豆需提前浸泡8个小时左右。水果粥熬煮方法：先在水中加入银耳、米酒熬煮半小时，后可以加入木瓜、火龙果、苹果等温性水果煮沸后食用。
四、奶结完全化开后：开始喝鱼汤、排骨汤、鸡汤、猪蹄汤等肉汤。
我先是上午加餐喝枸杞鲫鱼汤，下午加餐食用水果粥。产后半个月我开始喝公鸡汤，没有喝母鸡汤。我是产后20天才开始喝的花生猪蹄汤，花生猪蹄汤太油腻了！
五、温馨提示：1、米酒最好选用带米粒那种。
2、喝油水大的肉汤请使用吸管，避免摄入太多油脂。
3、三红汤最好红豆赤小豆交替使用。
4、母乳喂养是个渐进的过程，别太强迫自己，我的盲目自信让我和宝宝糟了不少罪！
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