养生首选就是杂粮，五谷杂粮，小米为王。
而红谷小米米粒色泽金黄、口感黏稠、米油很多、营养优于普通黄谷小米，而且种植成本较高、出米率却比较低，因此堪称“小米中的黄金”。红谷小米含有大量脂肪蛋白质，碳水化合物及维生素E、钙、铁、锌、锶等微量元素。
坐月子必吃
红谷小米之所以受到产妇的青睐，皆因同等重量的小米中含铁量比大米高一倍，维生素B1比大米高1.5-3.5倍、维生素B2高1倍，而现在被称为第七营养素的纤维素更比大米高出2-7倍。因其含铁量高，所以对于产妇产后体力恢复大有帮助，可以使产妇虚弱的体质得到滋养，帮助她们恢复体力。
长期应酬者必吃
小米的纤维丰富，而且还含有大量的蛋白质、有机酸以及丰富的矿物质，有效的提高身体的新陈代谢。
宝宝必吃
含有18种氨基酸及丰富的镁、锌、硒等元素，对婴儿非常有益。
术后修复者必吃
富含人体必需的多种维生素及矿物质，营养丰富，口味清新。
长寿老人必吃
小米中丰富的维生素及其他矿物质微量元素，适合老年人消化吸收。
