4、调酱汁：2勺生抽、1勺白芝麻、1勺香油、1勺韩式辣酱、1勺蜂蜜，拌匀备用。
5、碗中盛入米饭，码好蔬菜，淋入酱汁即可。
拌匀就可以开吃啦，减脂的宝宝把米饭换成杂粮饭哦，轻辣爽口，饱腹感还贼强，味道绝了，比外面料理店好吃太多了，好吃料足，你们也赶紧试试吧。
【照烧巴沙鱼饭】
-食材以及调味料的准备：巴沙鱼1条，葱，姜，蒜，料酒，黑胡椒，生抽，料酒，老抽，蚝油，糖，淀粉。
-烹饪制作步骤过程：
1、大米洗净先放电饭煲按柴火饭键煮熟，巴沙鱼切好后，加入葱、姜、1勺料酒、1勺黑胡椒，抓匀腌制10分钟。
2、调个好吃的照烧汁：2勺生抽、1勺料酒、1勺老抽、1勺蚝油、1勺糖、1勺淀粉半碗水。
3、锅内油热下葱花、蒜末爆香后，放入巴沙鱼煎熟，倒入照烧汁煮开汁浓稠些，记得多留一点汤汁浇在米饭上。
4、这时候米饭也煮好啦，把巴沙鱼盖在米饭上再淋上酱汁，撒上海苔碎和芝麻，就完成啦。
10分钟搞定～鲜嫩多汁的照烧巴沙鱼，好吃到舔盘子，连吃三碗都不够，巴沙鱼没有刺，不但适合孩子吃，也适合做减脂餐哦、喜欢的快试试吧～
