这做法后悔没早教！营养顶饱，随便做都很健康
口感上有欠缺，这也难不了我们广大想兼顾健康的吃货，所以它也被研发出了各种吃法，例如沙拉、做披萨、寿司、点心，或者加酸奶跟水果来丰富它的口味！
对啦，藜麦同学一煮就会“发芽”，各位不要笑它还没长开。这个芽可储存了大量的营养物质，煮的时候，“发芽”越多，说明这个藜麦的胚芽活性好，质量佳。
没有“发芽”的才是不好的藜麦哦~
好了，本期的粮食之星节目就介绍到这里啦，你们有吃过什么心仪的粮食也可以在留言区告诉我哦，下期可以把你们介绍的“请上台”~
口感上有欠缺，这也难不了我们广大想兼顾健康的吃货，所以它也被研发出了各种吃法，例如沙拉、做披萨、寿司、点心，或者加酸奶跟水果来丰富它的口味！
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