这菜被称为“失眠的克星”！教你4种吃法，吃过睡得安稳多了
我觉得广东人喝糖水，就跟煲汤一样！
不仅讲究好喝，也讲究功效！
我今天就一次性煲了4种，每一款都有它独特的作用~
让我先给你们介绍一下图里的这四碗：
椰汁芡实百合，主治祛湿；紧随其后的莲子百合炖雪梨，清热润肺。
这俩碗对于广东这种进入“秋季”，但还沉浸在夏天的“温度”中；
讲究了润肺，还能清清热，再合适不过。
后俩碗大家都很熟悉了，红薯跟绿豆。
用它俩分别搭配了红枣姜汁、陈皮，演绎了一出“老经典”。
你们也发现了，今天的糖水主题是鲜百合。
为什么选它？可不单单因为好吃！
立秋虽然到，但天依旧燥热，人也跟着不清爽；
容易睡不好，精神差。
这鲜百合性味甘、有利于润肺滋阴，对失眠的人也大有裨益！
而且每年这个时候，全国唯一可以食用的甜百合——兰州百合正当收获上市之际，个大、甜美、色白如玉！
妙的是，医圣张仲景明确过兰州百合有清热宁心安神的效果。
这个时候不多吃点，我觉得我亏了[笑哭]
- 椰汁芡实百合甜汤-
用料：鲜百合80g 鲜芡实80g 椰青1个 牛奶300g 冰糖15g
一起来看看详细的制作步骤吧
