这菜被称为“失眠的克星”！教你4种吃法，吃过睡得安稳多了
开始制作：将新鲜百合、新鲜芡实洗净倒入锅中，倒入椰子水、牛奶，煮6~7分钟，加入冰糖煮融化即可
- 莲子百合炖雪梨-
用料：干莲子30g 无花果干5个 雪梨1个 金丝菊花5朵 新鲜百合60g 冰糖20g 清水800g
一起来看看详细的制作步骤吧
开始制作：1.莲子提前用清水浸泡2小时左右洗净备用，雪梨去皮切块备用
2.将莲子、无花果干、雪梨块、菊花倒入锅中，加入清水大火煮开后转中小火煮20分钟
3.加入新鲜百合、冰糖再煮5分钟即可
- 陈皮百合绿豆沙-
用料：绿豆75g 陈皮丝3g 鲜百合50g 冰糖20g 桂花干少许 清水1000g
一起来看看详细的制作步骤吧
开始制作：1.将绿豆提前用清水浸泡2小时以上洗净备用，将陈皮丝也用清水浸泡2小时留陈皮水备用
*没有陈皮丝的可以用一整片陈皮泡好后再切丝
2.锅中倒入泡好的绿豆，陈皮连水一起倒入锅中，倒入清水大火煮开后转小火慢煮50分钟
*煮的时候锅盖不用盖太紧，会容易溢锅
