这菜被称为“失眠的克星”！教你4种吃法，吃过睡得安稳多了
3.倒入新鲜百合、冰糖再煮5分钟即可，开吃前撒少许干桂花即可
- 姜汁红薯百合汤-
用料：红薯200g 生姜片15g 红枣15个 新鲜百合40g 红糖40g 枸杞10g 清水800g
一起来看看详细的制作步骤吧
开始制作：1.红薯去皮切片后放入锅中，再加入清洗好的红枣、生姜片、清水大火煮开后煮10分钟左右，直到红薯熟透
2.加入新鲜百合、枸杞、红糖拌匀再煮5分钟即可
说实话，姜汁红薯百合汤，是这次的最佳饱腹王！
它实在且“热情”，姜味不刺激，感觉不到辣；
但喝完，它就是很暖胃、温肺！整个人都舒坦了~
而这碗绿豆汤，则是止渴消暑的佳品。
好的绿豆汤是要出沙的，不能清汤寡水，那样的绿豆汤是没煲开；
绿豆的“组织”渗入汤汁里，可浓但不能稠，这样才能喝。
搭配果香的陈皮，简直是在味蕾上跳舞，好喝到想转圈圈！
至于莲子百合炖雪梨，看着这凉茶般的健康色。
没别的，菊花水打底的味，一闻就是清热的主。
料都作用在汁里的，倒是无花果干煮后凸显出它果脯的特质——甜。
在凉茶味的汤水里，算有个“糖”的样子~
