秋冬季节来临，随着胃口变好，许多人或许也会开始担心，该做些什么运动才能够避免脂肪囤积。其实「走路」看似简单，对于减重来说也是不错的运动，而韩国医美诊所院长郑胜恩（정승은，音译...
想要健康地减轻体重、打造健康的身体，不少民众的第一首选便是轻鬆、方便，不须特殊场地即可进行的健走散步运动。然而，仔细观察在路上行走的民众或许可以发现，儘管每个人都是用双...
虽然今年的秋老虎赖着欲走还留，大家也正好可以趁着暖阳多多到户外运动，不仅可以帮助提高身体的抵抗力，而且比起又湿又黏的大热天，现在温度稍低的状态下，运动起来更加舒适耐久。不...
外出健走是不少民众熟知的运动方式，尤其对长者来说更是方便，不仅可以降血糖、预防心血管疾病，还可强健骨骼、帮助瘦身。不过，总是在同路线走路难免无聊，日本专家更进一步指出，若能...
近年流行健走，对于想持续运动保健，又担心运动伤害的人来说是不错的选择。甚至很多人努力「日行一万步」，设置计步器或手机APP来计算步数，可是物理治疗师胡逸惟认为，数量不是重点，...
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