你可能会问，为什么大热天还要“御寒”？
大家一定要注意一个事实：三伏时期人体的阳气非常旺盛，血管处于扩张状态，间质肌处于张开状态。一旦感冒，寒邪很容易趁机侵入。
不要小看夏天的寒邪。这时候身体肌肉发泄，防御力大大降低，空调冷饮也挡不住，尤其是对于身体虚弱的女性、体弱多病的老人和发育不良的孩子，防寒就更重要了比中暑。
我们常说“冬病夏治”，但反过来想想，夏日百寒，寒邪入身，而这种结果往往出现在“冬病”中.外感感冒现在很多朋友都在关注。进入地铁或空调房都会戴一条薄围巾，但很多人会忽略内心的寒冷。
夏天，气血飘浮，阳气在外，脏腑虚虚。寒邪一旦入内，很容易直驱体内而致病。那么，如何预防和祛除内在的寒邪呢？
俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”，最简单的方法，俗话说告诉你。狗季，无论是增强体质还是日常防寒，生姜都是一大宝。
要注意的是，吃姜越早越好。长辈们说“早上吃姜参汤，晚上吃姜参汤”，虽然有点夸张，但确实有道理。
姜味辛，性微温。入脾、胃、肺经。早上是阳气生发之时，7-9点胃经当令，9-11点脾经当令。这个时候吃姜可以更好的激发脾胃的阳气，还可以健脾养胃。晚上该休息的时候，要收敛一下能量。生姜吃多了会乱动阳气，对健康不利。
因此，体寒的人，尤其是脾胃虚弱、容易腹泻的人，可以在这三天的早上喝一杯淡姜水。生姜切成薄片，怕上火不要去皮，取四五片，用水煮熟，喝几口姜水，然后把姜片放在嘴里嚼36下，然后慢慢吞服，这样效果会更好。
养阳要诀：顺天
很多朋友一听到三伏就摩拳擦掌准备升阳了。阳阳并不难，最重要的原则是：随天而行。我们常说“顺天者昌，逆天者亡”。这时候怎么能叫“追天”呢？
