三伏天容易熬夜伤身，记得做好这2件事，及时补救，养好你的肝肾
三伏天很容易熬夜，伤害身体。这两件事记得做好，及时补救，保重肝肾。天空。
最常熬夜的人有哪些？不用多说，看欧洲杯的，奶娃家长，招待的推销员，备考的学生，值班的医生护士，作弊的球员，当然还有想要的失眠症患者想睡却睡不着...
每个人熬夜都有自己的原因。但是熬夜对身心的伤害不会因为有充分的理由而放过你。
熬夜的伤害可不止是老年斑
前几天，一则新闻冲上微博热搜：#90后女孩熬夜10年长老年斑#
18岁高中毕业后，这个女孩凌晨2点才睡觉。上网、看剧、看论坛……每一个夜晚安静的时刻，都是她和她自己的狂欢时光。
对此，有网友爆料自己熬夜的经历。
其实老年斑和熬夜未必有直接的因果关系。然而，老年斑不算什么，熬夜的危害更可怕。我建议你了解一下：
如果你是女生：据文献记载，大多数女性都会因为睡眠不足和持续熬夜而导致月经失调。不用说，熬夜有黑眼圈，同时身体会释放更多的压力荷尔蒙皮质醇。这个皮质醇会吃掉胶原蛋白，难怪容颜不破。
如果你是男生：传闻熬夜肾虚，这不是吹牛。最基本的就是睡眠不足，体力跟不上，再加上嗜睡和紧张，难免陷入长期闲人模式。如果不加节制地熬夜，很快就会有余力不足。
如果你是胖子：熬夜基本上减肥无望。每天睡眠时间少于6小时的人患肥胖症的可能性比每天睡眠时间为7至9小时的人高出近30%。睡眠不足不仅会刺激食欲。它还会刺激对高脂肪、高碳水化合物食物的渴望。
如果你是学生：研究表明，大脑在睡眠时会开启清洁模式，神经元会收缩，组织间隙会增大，便于代谢物的清洁。如果长期熬夜，真的会出现名副其实的脑溢血，注意力难以集中，认知力、计算力、记忆力都会大打折扣。
看图说说，熬夜会失去什么：
