三伏天容易熬夜伤身，记得做好这2件事，及时补救，养好你的肝肾
这个姿势会把气血往下引，所以很多人做的时候会觉得脚底暖暖的。我们平时想得太多，气血都在脑子里，自然睡不着。就像泡了脚一样让你感觉特别好睡。当气血下降时，你就会有很多睡眠。
同时，也能快速补肾气。元气旺盛的关键是看肾气是否充足。摆这个姿势更有利于补肾气。
2。如果你已经感到疲劳，你必须滋养你的肝脏和肾脏。
熬夜的人眼睛干涩，心慌，注意力不集中，越困越困；很容易在半夜醒来。这些病症往往是肝肾两虚，藏血不足，神志不清。讲“肝开眼”，肝的精气真要输送到眼睛上，熬夜伤肝，给眼睛的气血不够，眼睛出现干痒，眼睛困倦睁不开，这是肝脏的警告。遇到这种情况，就别再熬夜了，赶紧睡觉吧！
睡眠时气血归于脏腑，而五脏又是神魂之居，所以睡饱后，神魂守在里面，不会乱跑；经常熬夜失眠，容易精神不振，心神不宁，烦躁多梦。
已经疲惫不堪的人，除了补觉之外，还可以喝一些酸枣仁汤。
酸枣仁汤原为医圣张仲景所配。专用于治疗精疲力竭、乏力失眠。因此，它不仅可以作为熬夜的偏方，还可以安神助眠。汤很滋补。
如果再加点黄精和桑葚就更好了。既补肝肾，又补阴血。。消耗;对于失眠的人来说，补肾水可以抑制心火，心肾相交，睡得香！
比如妈妈们、医护人员、研究生、经常熬夜用眼过度的人，建议时不时喝点，尤其是夏天，因为出汗多，阴虚和液体很容易被耗尽。喝酸枣仁汤还能生津止渴，比酸梅汤更滋补。
说实话，不管怎么说，熬夜都是一种不自然的行为。如果能避免熬夜，不如按照自然的节奏来安排自己的起居。
如果真的要熬夜，就不要熬夜，注意调养，放松心情熬夜，不要熬夜紧张，不要太累。
