俗话说“千金难买老来瘦”，因为肥胖可能会增加人们出现高血压、高血糖、高血脂等心血管健康因素的风险。“老来瘦”真的好吗？
其实从人体健康的角度来讲，老人体重过瘦也不一定都是健康的表现。医学专家通过大量的数据和临床观察证实，老年人稍胖一些反而对健康有利。
脂肪是人体不可缺少的营养素
老人谈脂肪就色变，因为脂肪可能是各种慢性健康问题的隐患，也可能是心血管健康的“杀手”。这其实都是人们过于夸大了脂肪的危害。
对人体来说，脂肪是一种富含能量的营养素，1克脂肪能够产生9千卡的热量，超过了蛋白质加上糖类的总和。
被誉为储蓄性能量。人体的脂肪处于分解合成的动态平衡中，满足供能和储能的需要，可在人们饥饿、大量体力消耗等应激状态下为人体提供能量。
脂肪还是人体内脏器官、皮下组织的保护伞，起着衬垫支撑、缓解震动、隔热保温的作用。精瘦的人由于体内脂肪大部分丧失，他们将没有足够的脂肪作为骨骼的缓冲物，坐下来和走路的时候，由于没有脂肪垫着会觉得疼。
同时，维生素A、D、E、K都是脂溶性的维生素，没有了脂肪，这些脂溶性维生素就很难被人体吸收利用。脂肪还是人体内分泌激素的主要成分，起着调节人体代谢、保持人体内机能平衡的作用。因此过分追求瘦，体内缺少脂肪，并不是健康的。
老人过分减重，可能损害健康
有些老人体型比较圆润，认为瘦一些会更健康，于是减少日常饮食，希望通过节食来使自己变瘦变健康。其实老人微胖并不影响健康，而过分减重，却可能会损害健康。下面我们来看看，老人过瘦对健康的影响。
1、人体免疫力降低
老人降低体重，通常减掉的是身体中的肌肉组织。肌肉的主要成分是蛋白质。随着年龄的增长，体内蛋白质的合成会变慢，人体抵御病毒细菌的抗体的合成也会随之减少，这就意味着人体的免疫力会降低，使人更容易生病。
2、抗寒能力减弱
老人过分追求身体的消瘦，体内的脂肪含量降低，会导致人体热量散失加快，身体抵抗寒冷的能力也就减弱了，人也就更怕冷了，这也是很多老人年纪越大越怕冷的原因之一。
3、骨折风险增加
体重与骨密度的大小是息息相关的，随着人体肌肉和脂肪组织量的减少，我们人体的各个关节由于缺少肌肉和脂肪的保护，会更容易引起骨折。
