（肥肉），而不是水分和盐分。出了一身汗，称重发现体重减轻，那是因为水分流失了，你喝一口水，就又回到了最初的起点。
出汗多不代表运动强度大，运动过程中出多少汗取决于很多因素，包括性别、体重、年龄、遗传、气温和湿度等等。你出汗多可能就是天太热了，坐着不动都出汗......
要知道，运动的持续时间和强度才是衡量卡路里燃烧的最重要的两个因素。所以UU们，还是老老实实运动吧！
看到这里，这些误区你中了几个？直觉告诉我，第一个误区就有超过一半的麦芽躺枪。
还是那句老话，健康平安比什么都重要，减肥也是为了更幸福的生活，没有健康何来幸福呢？
