并且，生酮饮食的食物种类很单一，不能吃的东西太多了，先不说给身体带来的副作用，请大家扪心自问，每天这么吃饭，哪怕瘦了，你真的快乐吗？反正如果是我，撑不到三天就得疯。
网络上有很多博主都分享过自己的生酮体验，把自己送进医院的可真不少。大家可以去找找看，保证让你在心里默默起誓一定要好好吃饭。
图源见水印
稍等一下，你闻所长需要一个大大的深呼吸。
到底是谁，2021年了，还在买减肥药！站出来！接受我的敲打！
有的人不想运动+控制饮食，但又想瘦，就企图依靠见效快又省力的减肥药。浪费钱倒是次要的，主要是伤身体啊！
别看微商把他家减肥药吹得神乎其神，什么“左旋肉碱”、“明列子”、“酵素”、“壳聚糖”......其实都没啥用，有的还存在非法添加药物（比如泻药、利尿剂、安非他命、甲状腺素等），这哪是减肥药啊，明明是毒药！
现在国内市场唯一的非处方减肥药就是奥利司他，可以使人体无法吸收食物中的脂肪（同时也会影响脂溶性营养元素的吸收），但效果不怎么样而且副作用巨大
