晚上吃东西易长胖？学会这3点，晚上吃东西再也不担心发胖了

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以上的夜宵种类随意选择一种即可，可以每天选择不同的，记得不要过量喔！！PgE拜客生活常识网

除了建议你吃的夜宵种类，当然也有不建议吃的夜宵种类啦！！！PgE拜客生活常识网

不吃含咖啡因的食物PgE拜客生活常识网

不吃辛辣油腻的食物PgE拜客生活常识网

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因为上面两种夜宵，会刺激肠胃，晚上会更加加重肠胃负担；PgE拜客生活常识网

当然除了挨饿会影响睡眠，熬夜，睡的不好同样也会睡的不好，睡的不好，也会很容易发胖喔！！PgE拜客生活常识网

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所以晚上肚子饿得话，可以按照以上几种食物去吃夜宵，但是切记不可多吃！不可多吃！！不可多吃！！！PgE拜客生活常识网

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