心和小肠的作用如同自然界生长的“火”，起着温暖、照耀人体的作用。在抽象的精神层面，心藏神，主管人体的意识和思维系统。我们都知道，“心”如果出了问题，身心的健康都将难以保障。我们在夏天看到、听到、闻到、尝到的一切能量都是大自然能量最强释放的作用。例如我们看到鲜艳的红色可以起到补养心、令人心情愉悦的效果；我们听到池塘中的蛙声、蝉鸣的声音可以起到神气荡漾的效果；我们闻到玫瑰花浓郁的香味可以释放心境，令情绪更加热烈；我们吃到苦瓜，有降心火和防止心火过于亢盛的效果。因为，我们心和小肠就是夏天制造的，所以，从养生的角度来看，在夏天我们的生活行为要完全符合夏天阳气充分释放的特点。
因此，《四气调神大论》说：“夏三月，此为蕃秀。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。”
意思是：夏天的三个月，是万物茂盛的季节。在这一季节里，天地之气完全交会，万物开始开花结实。人应当晚睡早起，跟随太阳的规律，不要对天气炎热感到厌倦，要使情绪平和不躁，使气色焕发光彩，使体内的阳气从内到外自然得到宣散，鼓舞气血到达体表，就像把愉快的心情表现在外一样。这是顺应夏气、保护身体机能旺盛滋长的法则。违背了这一法则，就会伤害心气和人体宣发的机能，到了秋天又会生疟疾。究其原因，则是由于身体在夏天未能得到充分宣发，人体气血气机不能宣发到体表滋润皮肤、开合毛孔，秋天收收敛之力就会不足。到了冬天，还会再导其他的疾病发生。
从8月8日到大概11月7日这三个月，是秋天，是太阳对地球辐射由强转弱、天气持续变冷的三个月。受太阳阳气收降的作用，天地之间的万物都呈“收降”的状态呈现。我们看到的黄叶红叶，爽朗的天空，闻到秋天的收获的气息，品尝到成熟的果实，听到大雁南飞的嘶鸣……，实际上都是整个秋天收降的能量演化出不同维度展现的各种形态。秋天在人体显化出来的脏腑就是肺和大肠，肺开窍于鼻，主管呼吸，将新鲜的空气吸进来，将浊气吐出来；同时将人体精华提取出来（如同秋天的种子）交付给肾，将糟粕通过大肠排出“放下”。
《四气调神大论》说：“秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。”
