意思是：秋天的三个月，是万物果实饱满、已经成熟的季节。天气清肃，其风劲急，草木凋零，大地明净。人应当早睡早起，跟随鸡同时作息。使情志安定平静，用以缓冲深秋的肃杀之气对人的影响；收敛此前向外宣散的神气，以使人体能适应秋气并达到相互平衡；不要让情志向外越泄，用以使肺气保持清肃。这乃是顺应秋气、养护人体收敛机能的法则。违背了这一法则，就会伤害肺气，人体阳气不能收藏，导致内寒到了冬天还会产生腹泻等疾病。究其原因，是由于身体的收敛机能在秋天未能得到应有的养护、以致供给冬天的闭藏之力少而不足的缘故。
从11月8日到大概到来年2月4日这三个月，是冬天，是太阳对地球辐射最弱、天气最冷的三个月。受太阳阳气收藏的作用，天地之间的万物都呈“收藏”的状态呈现。我们看到的白雪皑皑、万木凋零，闻到寒冷的气息，听到北风的嚎叫……，实际上都是整个冬天收藏的能量演化出不同维度展现的各种形态。冬天在人体显化出来的脏腑就是肾和膀胱，肾开窍于耳，主管藏精。负责将人体的能量贮存变化为精华，以确保人体有能量可以使用。
《四气调神大论》说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺，此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为痿厥，奉生者少。”
意思是：冬天的三个月，是万物生机闭藏的季节。水面结冰，大地冻裂，所以人不要扰动阳气让能量外溢（包括不要做一些按摩拔罐之类的治疗），要早睡晚起，一定需等到日光出现再起床；使情志就像军队埋伏、就像鱼鸟深藏、就像人有隐私、就像心有所获等等一样；还要远离严寒之地，靠近温暖之所，不要让肤腠开启出汗而使阳气大量丧失。这乃是顺应冬气、养护人体闭藏机能的法则。违背这一法则，就会伤害肾气，到了春天气血不足生发温暖人体，还会导致四肢痿弱逆冷的病症。原因是由于身体的闭藏机能在冬天未能得到应有的养护、人体的精气贮藏不足，以致供给春天生发的能量少的缘故。
春生、夏长、秋收、冬藏，地球围绕太阳公转形成的一年四季，让人体的生命机能在生长收藏中不断循环变化，在人体上形成了肝的生发条达，心的释放宣通、肺的呼吸肃降、肾的精气收藏以及脾的协同运化。人是自然在运动变化中创造出来的，顺应了这个规律，五脏六腑就会得到正常的滋养和保养，就会健康而不容易生病。反之，就会导致疾病丛生。
