有助于维持血压稳定。樱桃的含铁量更值得称赞，能促进血红蛋白再生，提高人体免疫力。
中医认为，樱桃味甘、性温，可止渴生津，有助于补心气、养心血，梁朝陶弘景在《名医别录》中记载“（樱桃）调中，益脾气”。
樱桃无论生食或煎汤饮用，都十分适合夏天，更可缓解贫血、食欲不振、失眠等症状。但患便秘、痔疮、喉咙肿痛者要少吃。
05 | 红豆
明代医学家李时珍称红豆为“心之谷”，也就是说夏季用红豆养心最适宜。
红豆既能清心火，又可行气补血，非常适合心血不足的女性食用。
尤其是夏日正午时分，也就是是“心火”最旺之时，容易出现心烦易怒，为避免心火过亢，来一碗冰镇红豆汤既可缓解口渴烦躁，同时又可缓解暑天湿邪导致的水肿，尤其是下肢水肿胀满的人。
（图片来源：百度百科）
最后想要提醒大家，夏天夜晚相对凉爽，人们的夜生活也就相应增多，尤其是年轻人喜欢吃夜宵、熬夜看球赛等，夜晚过得有声有色，到了白天却昏昏沉沉，对身体伤害很大。
夏季昼长夜短，可以适当晚些入睡，但一定要保证睡眠时间。夏日的午后，也应该小睡片刻，以消除疲劳，恢复精力。
