中医认为，西红柿具有祛心火、生津止渴、健胃消食、止泻祛湿的功效，适用于暑天肢体困重、食欲不振的人群。
需要提醒的是，空腹生吃西红柿容易引起胃胀、胃痛，敏感者可以将其做成西红柿汤食用。
02 | 红枣
红枣的补血效果非常好，都说“一日食三枣，青春永不老！”经常吃枣可以补气补血、提高免疫力。
另外，夏天很多人经常感到疲劳，吃点红枣也会相应缓解。
夏天想要养心补心，推荐大家多喝「二红茶」。选取去核大枣5枚、山楂片15克泡水喝，可以养心、补心血、化血瘀。
03 | 西瓜
西瓜是夏令时节的主要瓜果，中医认为，西瓜性寒味甘，具有清热解暑，解烦止渴，利尿等功效。可用于暑热烦渴，热盛津伤，小便淋痛。
很多人高温天容易出汗、食欲下降、上火长口疮，爽口的西瓜是不错的选择。
要注意的是西瓜多食易积寒助湿，损伤脾胃阳气，若夏日晚上吃西瓜会加重身体寒湿之气，导致半夜呕吐、腹泻。
04 | 樱桃
樱桃果肉中富含丰富的维生素C和钾，
