推荐：生姜猪肚汤
做法：60克生姜切薄片，猪肚一个，将姜片塞入猪肚中，文火慢炖，炖煮猪肚时，可适量放入胡椒、黄酒来去腥提味。煮至猪肚熟烂，把猪肚捞出切片再放回汤中，加盐、胡椒或香菜等调味即可。
功效：对于脾胃虚寒导致的消化不良、腹泻、面黄体瘦、乏力等比较适合。
「各类痛症」——风湿与类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、颈椎病、肩周炎、网球肘、腰腿冷痛、腰肌劳损、坐骨神经痛、膝关节炎等虚寒性的疾病。
中医认为，寒主痛，风寒、湿邪都会加重骨伤病痛，夏天人体毛孔疏松、血液流通顺畅，这时候使用驱寒的药物或方法可以有效地祛除体内的风寒、湿邪，减轻关节骨痛。
建议有这类疼痛的患者，可以在夏天用热水熏蒸，或是热敷痛处，加快痛淤处的血液循环，可以预防病痛冬天复发。
熏蒸或热敷时，可以用生姜、肉桂、艾叶等提升功效，这样的方法同样适用于预防冻疮。
「妇科疾病」——月经不调、痛经、产后头痛、坐月伤风等。
女性素体属阴，本属多阴多血之躯，加上现代生活中饮食生冷瓜果、冷饮、冰淇淋，夏季着装偏于暴露等诸多因素，女性之血易因寒而凝，因瘀而滞，损伤阳气和气血，衍生各种症状。
