尽管长夏时节天气炎热，但仍以寒湿伤人最多。
这是因为，天热人们喜凉贪凉，过度避热趋凉，这会导致风寒湿邪侵入体内，从而引起身热头痛、无汗恶寒、关节酸痛、胸闷恶心、肌肉麻痹拘挛等症状。
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湿热
湿与热结合为湿热，阻滞人体水液及气机的运行，湿热的表现主要有：
- 舌头：舌质红，舌头比寒湿的人要稍瘦，舌苔黄厚；
- 小便：小便会发黄，味道很重；
- 大便：大便燥结或黏滞不爽，上完厕所肛门有灼热的感觉；
- 体味：体味很重，狐臭、腋臭、脚臭等；
- 带下：白带多色黄味重；
- 发病倾向：皮肤易生痤疮，发红、脓疱。
湿热的人，因为湿而运化不了内热，吃一点滋补厚腻的东西，就会上火、口臭、口疮、长痘。
因此不同的体质，有着截然不同的身体表现，我们应该充分重视自己的体质并及时调整。
寒湿的人采用「温寒化湿」的疗法，湿热的人用「清热祛湿」
