不但没有对于降低血糖带来帮助，反而会损害健康加重血糖在体内的发展，引起其他并发症，对于身体健康带来不利。
3、粗粮饼干
现在市面上出售的粗粮饼干丰富多样化，但这并不是完全针对于糖尿病人所生产的饼干，所以我们可以得知粗粮饼干对于血糖高的人来讲，不适合长期去吃。
而且商家为了能够提高粗粮饼干的口感与风味，会选择添加一些小麦粉与粗粮相搭配的比例，这些小麦粉也就是白面会使血糖升高。
而且全部的粗粮的口感较粗糙，不如精细的粮食发软，所以商家会适当添加其他食品添加剂，最主要的成分还是由面粉组合而成，如果糖尿病患者经常吃一些粗粮饼干，那么与降糖的原理相违背，会引起餐后血糖升高。
4、粗粮馒头
随着医学知识普及，大家对于养生保健这件事情尤为关注，越来越注重对于身体的保养，在饮食上尽可能多吃一些粗粮，少吃细粮，最常见的就有粗粮馒头。
即使在成分角度来分析，粗粮馒头与普通的馒头含有血糖相差无几，虽然打着能够降血糖的旗号，富含粗粮成分多，但是却添加了不少甜味剂与白面。
患有血糖高的人经常吃一些粗粮馒头，会使热量与糖分在体内堆积，引起餐后血糖上升，对于病情的稳定带来不利。
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那么针对于患有血糖高的人来讲，什么时候吃粗粮饭最为合适呢？
食用粗粮虽然对于血糖可以起到一定的帮助，辅助血糖稳定，但并不是代表一日三餐都要吃粗粮。
建议大家在早餐或者是午餐适当吃一些粗粮，晚餐不建议吃大量的粗粮食品，否则会引起夜间血糖升高，对于第2天的空腹血糖值会产生一定的不利，因此晚饭时候最好吃一些清淡类的饮食，坚持吃饭七分饱，少食多餐。
上了年纪的老年人或者是身体素质较差的血糖高的患者，由于自身肠胃消化功能不完善，平时要少吃一些粗粮，避免引起肠胃蠕动异常，增加肠胃消化负担，引起肠胃胀气，胃反酸消化不良等症状，甚至会诱发肠胃疾病。
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阅读延伸：如何把血糖控制在合理范围之内？
1、患有血糖高的人不妨多吃一些坚果类的食物，比如核桃，开心果，杏仁等等，这些鲜果当中富含健康油脂成分，有助于延缓人体对于糖分的吸收利用，不过要警惕坚果富含油脂成分过多，每天保持在15克左右即可，避免热量超标。
2、多吃一些洋葱，洋葱富含硫醇物质，二硫化物，三硫化物，多种氨基酸成分，有助于稳定血脂，降血糖，抗血小板凝聚，杀菌消炎带来降血糖功效。
血糖高的人不妨多吃一些洋葱，可以生吃，也可以熟吃，再搭配一些苦瓜，补充维生素与皂苷成分，对于降血糖起到有利的效果，刺激胰岛素释放，降低胰岛素抵抗。
