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老话说“头伏不补,长夏受苦”,常食“伏天5宝”,精神饱满度伏

常驻编辑 养生保健 2022-07-22 伏天   鸡腿   裙带菜   切成   长夏   块儿   精神饱满   鲫鱼   生姜   绿豆   食谱   放入

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4、接着准备两个盒子,先刷油防粘,然后倒入面糊。刷油主要是为了更好地脱模;ZzR拜客生活常识网

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5、盖上保鲜膜,表面扎孔透气,接着就是上锅蒸了。ZzR拜客生活常识网

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6、大火30分钟,蒸熟后取出来放凉,吃的时候切小块儿,好吃的绿豆凉糕就做好了,香甜可口又冰冰凉凉的,超级解暑。ZzR拜客生活常识网

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山药

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推荐食谱【山药炒四季豆】ZzR拜客生活常识网

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食材:四季豆、山药、玉米、水淀粉、盐、鸡精、少许味极鲜ZzR拜客生活常识网

1、四季豆清洗后择去两边的丝儿,淮山药刮掉表皮清洗后切成片;ZzR拜客生活常识网

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2、锅加水烧开,添加少量盐,放入四季豆绰水,将四季豆绰水至色调变深即可,捞出放入凉水中泡会儿,这样做能够维持四季豆的脆爽,3分钟后捞出控水直接用手掐成2或3段儿;ZzR拜客生活常识网

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3、将水烧开,放入玉米粒焯水3分钟,接着将淮山药绰水一分钟,捞起来,沥净水份;ZzR拜客生活常识网

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4、起锅烧油,放入蒜泥炒成蒜香气,放入四季豆爆锅匀称,再放入淮山药和玉米,接着来调味,盐,鸡精、少许味极鲜,中火煸炒均匀,最后淋入少量芡粉勾芡,稍微煸炒两下,就可以关火盛盘了。ZzR拜客生活常识网

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大虾

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推荐食谱【白灼虾】ZzR拜客生活常识网

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食材清单:虾1斤、小葱、生姜、花椒、料酒、香菜、葱丝、姜丝、小米辣、生抽、香醋、蚝油ZzR拜客生活常识网

1、先准备一斤虾,用牙签挑出虾线,处理好后再加清水冲洗一遍,控干水分备用。ZzR拜客生活常识网

2、小葱一把切成长段,生姜一块儿切成姜片。葱和姜都是去虾的腥味儿,必不可少;ZzR拜客生活常识网

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3、然后锅中不用加水,直接倒入虾,再放上葱段、姜片、花椒、料酒。盖上盖子中火焖3分钟,虾熟了,虾肉还紧实Q弹,吃起来又嫩又鲜,还不柴,焖好后先倒出来放一旁。ZzR拜客生活常识网

4、接着来调个白灼汁,碗里加香菜、葱丝、姜丝、小米辣,再淋上一勺热油激发出香味儿,趁热加生抽、香醋、蚝油,拌匀后就可以了。ZzR拜客生活常识网

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5、最后把虾摆一下盘就可以开吃啦。虾肉鲜嫩不柴,回味还有一点点的甜,吃起来是超级鲜,比水煮虾好吃多了。ZzR拜客生活常识网

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鸡肉

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推荐食谱【椒麻鸡】ZzR拜客生活常识网

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食材:1只三黄鸡、1个半边鸡腿、8个鸡翅、30克青花椒 、50克干辣椒、1勺豆瓣酱 、3片生姜 、2勺剁辣椒 、1个卤料包、盐、糖 、生抽、老抽

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